ከተመገቡ በኋላ የሆድ ጫጫታ
ከተመገቡ በኋላ የሆድ ጫጫታ ለብዙ ሰዎች የተለመደ ነው.
አንዳንድ ሰዎች ስለ እነዚህ ድምፆች ስጋት ሊሰማቸው ይችላል እና ከባድ የጤና ችግርን ያመለክታሉ ወይም አይጠቁሙም ብለው ያስባሉ።
እንደ እውነቱ ከሆነ, ከተመገቡ በኋላ የሆድ ውስጥ ድምፆች የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ጤና የሚያመለክት ጥሩ ምልክት ሊሆን ይችላል.
እነዚህ ድምፆች ብዙውን ጊዜ በሆድ ውስጥ ወይም በአንጀት ውስጥ ባለው ጋዝ ምክንያት የሚከሰቱ ናቸው.
እነዚህ ጋዞች የሚመነጩት ምግብ በሚበሉበት ጊዜ በሚውጠው አየር ወይም በሰውነት ውስጥ ባለው የምግብ መፈጨት ሂደት ምክንያት በሚወጡ ጋዞች ነው።
ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ አየር በፍጥነት በመዋጥ ወይም በምግብ ምርጫ ውስጥ ባለው ሚዛን ምክንያት በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ ያለው የጋዝ መጠን ሊጨምር ይችላል።
የጋዝ መፈጠር እንዲጨምር እና ከተመገቡ በኋላ የሆድ ድምጽ እንዲፈጠር አስተዋጽኦ የሚያደርጉ አንዳንድ ምግቦች አሉ።
ከእነዚህ ምግቦች መካከል የወተት ተዋጽኦዎች፣ ብዙ ውሃ መጠጣት እና አንዳንድ ሌሎች ምግቦች ይገኙበታል።
አንዳንድ ሰዎች የማያቋርጥ የሆድ ጫጫታ ይሰቃያሉ, እና በዚህ ሁኔታ ሊያፍሩ ይችላሉ.
ሆኖም እነዚህ ድምፆች እንደ ክሮንስ በሽታ ያሉ ሌሎች የጤና ችግሮች ምልክት ሊሆኑ ይችላሉ።
ስለዚህ, እነዚህ ሰዎች ትክክለኛ ምርመራ እና ተገቢ ህክምና ለማግኘት የሕክምና ምክር እንዲፈልጉ ይመከራሉ.
ከተመገባችሁ በኋላ የሆድ ጫጫታ ካጋጠመዎት ይህንን ሁኔታ ለመቀነስ አንዳንድ እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ.
እነዚህም ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ አየርን በፍጥነት ከመዋጥ መቆጠብ እና የሚበሉትን የምግብ መጠን መቆጣጠርን ያካትታሉ።
እንዲሁም በሆድዎ ውስጥ የጋዝ መፈጠርን የሚጨምሩ ምግቦችን ማስወገድ ይችላሉ.
ባጠቃላይ, ከተመገቡ በኋላ የሆድ ጫጫታዎች የተለመዱ እና ምንም ጉዳት የሌላቸው ናቸው, ከሌሎች አስጨናቂ ምልክቶች ጋር ካልተያዙ.
ነገር ግን የሚያሳስብዎ ከሆነ, ሁኔታዎን ለመገምገም እና ምንም ከባድ የጤና ችግሮች አለመኖራቸውን ለማረጋገጥ ዶክተር ማማከር ጥሩ ነው.
የሆድ ጫጫታ መቼ አደገኛ ነው?
ብዙ ሰዎች በየቀኑ የሚያጋጥሟቸው የሆድ ጫጫታ እና ጩኸት የተለመዱ ጉዳዮች ናቸው እነዚህ ድምፆች ብዙ ጊዜ ምንም ጉዳት የሌላቸው እና ምንም የጤና ችግር አይፈጥሩም.
ይሁን እንጂ ሰዎች ጥንቃቄ ማድረግ እና የሆድ ድምጽ አደገኛ በሚሆንበት ጊዜ ማወቅ አለባቸው, ምክንያቱም ይህ ትልቅ የጤና ችግር ምልክት ሊሆን ይችላል.
የሆድ ድምጽ እንደ ህመም እና እብጠት ካሉ ሌሎች አስጨናቂ ምልክቶች ጋር አብሮ ከሆነ ከባድ ሊሆን ይችላል።
እነዚህ ድምጾች ሃይለኛ ከሆኑ እና ከህመም እና የሆድ እብጠት ጋር የተቆራኙ ከሆኑ የአንጀት እና የአንጀት እንቅስቃሴ ላይ ችግር እንዳለ ሊያመለክቱ ይችላሉ።
አንዳንድ ምግቦች የአንጀት እንቅስቃሴን ሊጨምሩ እና የሆድ ጫጫታ እና ጩኸት ሊጨምሩ ይችላሉ።
ይህ በጭንቀት እና በነርቭ መረበሽ ምክንያት ሊከሰት ይችላል, ምክንያቱም የአንጀት እንቅስቃሴ በእነዚህ ምክንያቶች ሊጎዳ ይችላል.
የሆድ መነፋት፣ ህመም እና የአንጀት እንቅስቃሴ እየቀነሰ ከሆነ፣ ከጉጉር ጋር የተያያዘውን ሁኔታ ለመመርመር እና ለማከም ዶክተር ማማከር ሊኖርብዎ ይችላል።
ጉርጊሊንግ ጤናማ ባልሆነ የአመጋገብ ባህሪ ምክንያት ሊከሰት ይችላል፣እንደ መደበኛ ያልሆነ የሆድ ድርቀት፣ ብዙ ምግብ በፍጥነት በመብላት፣ ወይም በተረጋጋ ባህሪ።
ጤናማ እና ሚዛናዊ ምግቦችን በተገቢው መጠን ለመመገብ እና ጤናማ የምግብ መፈጨትን ለመጠበቅ እና አላስፈላጊ ጉሮሮዎችን ለማስወገድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመለማመድ መጠንቀቅ አለብዎት።
ሰዎች ምልክቶቻቸውን መከታተል እና በሰውነታቸው ውስጥ ለውጦችን ማወቅ አለባቸው.
የሆድ ድምጽ ከአስጨናቂ ምልክቶች ጋር አብሮ የሚሄድ ከሆነ ወይም ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ከሆነ የችግሩን መንስኤ ለማወቅ እና ተገቢውን ህክምና ለማግኘት ዶክተርን መጎብኘት ይመከራል.
ሠንጠረዥ: የሆድ ጫጫታ አደገኛ የሚሆነው መቼ ነው?
| መለያዎች | ምክር |
|---|---|
| የሆድ ህመም ከጉሮሮ ጋር | ምርመራ እና ህክምና ለማግኘት ሐኪም ማማከር አለብዎት |
| በጩኸት የታጀበ የሆድ መነፋት | ምርመራ እና ህክምና ለማግኘት ሐኪም ማማከር አለብዎት |
| በጣም ንቁ ማጉረምረም | ምርመራ እና ህክምና ለማግኘት ሐኪም ማማከር አለብዎት |
| ጉርግሊንግ የአንጀት እንቅስቃሴ ለውጦች ጋር አብሮ ይመጣል | ምርመራ እና ህክምና ለማግኘት ሐኪም ማማከር አለብዎት |
| የማይጠፋ ያልተለመደ ፣ የማያቋርጥ ጉሮሮ | ምርመራ እና ህክምና ለማግኘት ሐኪም ማማከር አለብዎት |
| ጉጉት ለረጅም ጊዜ ይቆያል | ምርመራ እና ህክምና ለማግኘት ሐኪም ማማከር አለብዎት |
| ጉርግሊንግ በአመጋገብ ሁኔታ ወይም በመረበሽ ለውጦች አብሮ ይመጣል | ጤናማ የምግብ መፈጨትን ለመጠበቅ እና ከመጠን በላይ መጎርጎርን ለማስወገድ የአመጋገብ ለውጥ፣ የጭንቀት መቀነስ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይመከራል |
| ከተመገባችሁ በኋላ መደበኛ ጉጉት | ተፈጥሯዊ |
| በረሃብ ጊዜ ወይም ከረዥም ጊዜ በኋላ ያለ ምግብ ማጉረምረም | ተፈጥሯዊ |
| ጉርግሊንግ ከሌሎች ምልክቶች ጋር አብሮ አይሄድም | ተፈጥሯዊ |
ትክክለኛውን ምርመራ እና ተገቢ ህክምና ለማግኘት ዶክተርን ማማከር ጥሩው እርምጃ መሆኑን ሁልጊዜ ያስታውሱ.
ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መጠበቅ እና ለሥነ-ምግብ እና ለመንቀሳቀስ ትኩረት መስጠት የሆድ ጩኸት እና ጩኸት እንዳይከሰት ለመከላከል እና ለመቀነስ ይረዳል.
በሆድ ውስጥ ድምጽ የሚሰማበት ምክንያት ምንድን ነው?
በሆድ ውስጥ ወይም በሆድ ውስጥ ጋዝ በሚኖርበት ጊዜ የሆድ ውስጥ ጩኸት ሊከሰት ይችላል.ጋዝ አየርን በመዋጥ ወይም በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ ያሉ ጋዞችን በመልቀቅ ምክንያት የሚከሰት የተለመደ ክስተት ነው.
ይሁን እንጂ ከመጠን በላይ የሆድ ድምፆችን የሚሰሙበት ሌሎች ብዙ ምክንያቶች አሉ.
ከመጠን በላይ የሆድ ድምጽ አንዳንድ ምክንያቶች እነኚሁና:
- የመድማት ቁስለት፡ የቁስል ኢንፌክሽን በአንጀት ግድግዳ መበሳጨት ምክንያት የሆድ ድምጽ ሊያስከትል ይችላል።
- የምግብ አለርጂ፣ እብጠት ወይም ተቅማጥ፡ አለርጂን የሚያስከትሉ ምግቦችን መመገብ፣ የምግብ መፍጫ ሥርዓትዎ ላይ እብጠት ወይም ተቅማጥ ከመጠን በላይ የሆድ ጫጫታ ሊያስከትል ይችላል።
- ማስታገሻ መጠቀም፡- የላስቲክ መድኃኒቶችን መውሰድ በአንጀት ውስጥ ጋዞች እንዲፈጠሩ ስለሚያደርግ በሆድ ውስጥ ድምፅ እንዲሰማ ያደርጋል።
- የጨጓራና ትራክት ደም መፍሰስ፡- የጨጓራና ትራክት ደም መፍሰስ ካለብዎ ይህ ሁኔታ የሆድ ድምጽ ሊያስከትል ይችላል።
- የሆድ ውስጥ ቀዶ ጥገና ማድረግ፡ የሆድ ውስጥ ቀዶ ጥገና ማድረግ ወደ ጋዝ መፈጠር እና በዚህም ምክንያት የሆድ ድምጽ እንዲሰማ ያደርጋል.
በሆድ ውስጥ ያለው ጉሮሮ በምግብ መፍጫ ቱቦ ውስጥ ከምግብ, ፈሳሽ እና የምግብ መፍጫ ጭማቂዎች እንቅስቃሴ ጋር የተያያዘ ሊሆን ይችላል.
ምግብ ወይም ፈሳሽ ሲመገብ ወይም ትልቅ ምግብ ከበላ በኋላ ጉርግሊንግ የበለጠ ኃይለኛ ሊሆን ይችላል።
ከመጠን በላይ የሆድ ድምጽ ሊያስከትል የሚችል የሆድ ህመም (irritable bowel syndrome) በመባል የሚታወቅ በሽታ አለ.
መራብ ደግሞ በሆድ ውስጥ ድምጽን ሊያስከትል ይችላል.
እነዚህ ምክንያቶች ከአንድ ሰው ወደ ሌላ ሊለያዩ እንደሚችሉ ልብ ሊባል የሚገባው ነው, እና ስለ እነዚህ የሆድ ውስጥ ድምፆች የማያቋርጥ ጭንቀት ያለባቸው ሰዎች በትክክል ለመመርመር እና ተገቢውን ህክምና ለመወሰን ዶክተር ማማከር አለባቸው.
በሆድ ውስጥ ያሉትን ድምፆች እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?
የሚያሳፍር የሆድ ጩኸት ብዙ ሰዎች የሚያጋጥሟቸው ችግሮች ናቸው.
ሌሎች እንዲሰሙት የሚረዳው በምግብ መፍጨት ወቅት በሆድ ውስጥ የሚሰማው ድምጽ ነው.
እነዚህ ድምፆች ለአንዳንድ ሰዎች አሳፋሪ ሊሆኑ እና በማህበራዊ ሁኔታዎች ውስጥ ሊያሳፍሯቸው ይችላል.
እንደ እድል ሆኖ, እነዚህን የሚረብሹ ድምፆች ለማስወገድ አንዳንድ ቀላል መንገዶች አሉ.
ከእነዚህ ዘዴዎች ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆኑትን የበይነመረብ መረጃዎችን እንገመግማለን.
- ምግብን በደንብ ማኘክን እርግጠኛ ይሁኑ፡ በሆድ ውስጥ እንግዳ ለሆኑ ድምፆች የተጋለጡ ሰዎች ምግብን ከመውጠታቸው በፊት በደንብ ማኘክ አለባቸው።
ይህ በአንጀት ውስጥ የጋዝ መፈጠርን ለማስወገድ ይረዳል. - በቀስታ ይበሉ፡ በሆድ ውስጥ እንግዳ የሆኑ ድምፆች የሚያጋጥማቸው ሰዎች ቀስ ብለው መብላት አለባቸው.
በፍጥነት መመገብ በሆድ እና በአንጀት ውስጥ የአየር ማከማቸት እድልን ይጨምራል. - ውሃ መጠጣት፡- ውሃ መጠጣት የሆድ ውስጥ ድምጽን ለማስወገድ ውጤታማ ከሆኑ መንገዶች አንዱ ነው።
ውሃ መጠጣት የምግብ መፈጨት ሂደትን ለማነቃቃት ፣ሆዱን ለማረጋጋት እና የሚያናድድ እብጠትን ለማስወገድ እንደሚረዳ ይታወቃል። - ጋዝ የበዛባቸው ምግቦችን ከመመገብ መቆጠብ፡- እንደ ባቄላ፣ ጎመን እና ሽንኩርት ያሉ ጋዞችን ከመመገብ መቆጠብ ይመረጣል ምክንያቱም እነዚህ ምግቦች በሆድ ውስጥ የጋዝ መፈጠር እድልን ይጨምራሉ።
- ጥብቅ የጡንቻ ባንዶችን ያስወግዱ፡ በሆድ ውስጥ ያሉ ጠባብ የጡንቻ ማሰሪያዎች እንግዳ የሆኑ ድምፆች እንዲፈጠሩ ያደርጋል።
ስለዚህ, ሰዎች ዘና ይበሉ እና በሆድ ላይ ከመጠን በላይ ጫናዎችን ማስወገድ አለባቸው. - ከጭንቀት እና ከጭንቀት ራቁ፡ ውጥረት እና ጭንቀት በሆድ ውስጥ ለሚታዩ እንግዳ ድምፆች አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ነገሮች ናቸው።
ስለዚህ፣ ሰዎች እንደ ሜዲቴሽን፣ ዮጋ፣ ወይም ንቁ መሆን ባሉ መንገዶች የጭንቀት እና የጭንቀት ደረጃዎችን መቀነስ እና መቆጣጠር አለባቸው።
ለአሳፋሪ የሆድ ጩኸት የተለያዩ ምክንያቶች ሊኖሩዎት እንደሚችሉ ልብ ሊባል ይገባል ፣ እና የማያቋርጥ እና ምቾት የሚያስከትሉ ከሆነ ፣ ማንኛውንም የጤና ችግር ለመመርመር እና ለማከም ሐኪም ማማከሩ የተሻለ ነው።
ከአሁን በኋላ በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ሊተገበሩ የሚችሉ አንዳንድ ቀላል ምክሮችን በመከተል አሳፋሪ የሆድ ድምፆችን ማስወገድ ይችላሉ.
የሆድ ባክቴሪያ የሆድ ድምጽ ያስከትላል?
በጨጓራ ባክቴሪያ እና በጠፍጣፋ ድምፆች መካከል ምንም ግንኙነት እንደሌለው ዶክተር የሕክምና ባለሙያዎች ተናግረዋል.
ጀርሙ የጨጓራ ቁስለት እስኪያስከትል ድረስ ሳያውቅ በታካሚው ሰውነት ውስጥ ለረጅም ጊዜ ይኖራል.
በዚህ ሁኔታ ውስጥ በሽተኛው በተለይም በምሽት ወቅት በከባድ የሆድ ህመም ይሠቃያል.
60% የሚሆኑት ሰዎች ያጋጥሟቸዋል, የጨጓራ ባክቴሪያ በጣም ታዋቂ ከሆኑ የምግብ መፍጫ ሥርዓት ችግሮች አንዱ ነው ተብሎ ይታሰባል.
በአንጀት ውስጥ ያሉ ባክቴሪያዎች ቁጥር እንዲጨምር ወይም እንዲቀንስ ሊያደርግ ይችላል, ይህም በሆድ ውስጥ የጋዝ ክምችት እና የመተንፈስ ስሜት ያስከትላል.
በተጨማሪም በሆድ ባክቴሪያ የሚመጡ የሆድ ህመሞች አሉ, እነዚህ ኢንፌክሽኖች ወደ ጋዝ ክምችት እና እብጠት ይመራሉ.
በሆድ ባክቴሪያ ምክንያት የሚመጡ ቁስለት ምልክቶች የሆድ ሕመምን ይጨምራሉ.
የጨጓራ ባክቴሪያ ከ 50% እስከ 75% ከሚሆነው የአለም ህዝብ ውስጥ እንደሚገኝ ይታወቃል, እና ብዙውን ጊዜ በአብዛኛዎቹ በተያዙ ሰዎች ላይ ህመም አያስከትሉም.
ይሁን እንጂ የሆድ ባክቴሪያ ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ በከባድ የጨጓራ እጢ (gastroenteritis) ይሰቃያሉ, ይህ ሕመም በሽተኛው በሆድ ውስጥ ህመም እና ማቅለሽለሽ ቅሬታ ያሰማል.
በሆድ ውስጥ ያሉ ጋዞች ወይም ፈሳሾች በመንቀሳቀስ ምክንያት የሆድ ድምፆች (ቦርቦርጂሚ በመባል የሚታወቁት) በሰዎች መካከል አጠቃላይ እምነት እንዳለ ይታመናል.
ነገር ግን ይህ እውነት አይደለም ዶክተር ቃድር ሜዲካል እንዳብራሩት በሆድ ባክቴሪያ እና በሆድ ውስጥ ያሉ ድምፆች ምንም ግንኙነት የለም.
ያልተለመዱ ምልክቶች ካጋጠሙዎት ወይም የማያቋርጥ የሆድ ህመም ከተሰማዎት ሐኪም እንዲያማክሩ እንመክራለን.
ሁኔታውን በትክክል ለመመርመር እና ትክክለኛውን ህክምና ለመወሰን ተጨማሪ ምርመራዎች ያስፈልጉ ይሆናል.
ሐሞት ፊኛ የሆድ ጫጫታ ያስከትላል?
የሐሞት ከረጢት ኢንፌክሽኖች ብዙውን ጊዜ በሆድ እብጠት እና በከባድ ህመም ይጀምራሉ።
በሐሞት ከረጢት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ የባክቴሪያ ኢንፌክሽኖች በአንጀት ውስጥ ጋዞች እንዲፈጠሩ ሚና ሊጫወቱ ስለሚችሉ የሃሞት ከረጢት ታማሚዎች “እንግዳ ድምፅ” ብለው የሚጠሩትን የሆድ ድምጾች እንዲፈጠሩ ያደርጋል።
እነዚህ ድምፆች የሚከሰቱት ጋዞች በሃሞት ፊኛ ኢንፌክሽን ውስጥ በአንጀት ውስጥ ስለሚንቀሳቀሱ ነው.
Cholecystitis አብዛኛውን ጊዜ የሚመነጨው የቢል ድንጋይ የቢሊ ቱቦን በመዝጋት ነው።ይህ መዘጋት ግፊት እና ብስጭት ያስከትላል እንዲሁም በሆድ ውስጥ ህመም እና እብጠት ያስከትላል።
ስለዚህ, የሐሞት ከረጢቱ ሲቃጠል ወይም ክምችት ሲኖረው, በአንጀት ውስጥ የጋዝ መፈጠር እና የሆድ ጫጫታ ሊያስከትል ይችላል.
የሐሞት ጠጠርን በተመለከተ ብዙውን ጊዜ የሕመም ምልክቶችን አያሳዩም ነገር ግን ድንጋዩ አንዱን ይዛወርና ቱቦ ከዘጋው በድንገት ከፍተኛ የሆድ ሕመም ሊፈጠር ይችላል።
አንዳንድ ሕመምተኞች ደግሞ ወደ ኋላና ትከሻ አጥንት የሚወጣና እስከ ደረቱ አካባቢ የሚደርስ ሕመም ይሰማቸዋል።
የሆድ ህመም ከፍተኛ ሙቀት እና ማቅለሽለሽ አብሮ ሊሆን እንደሚችል ልብ ሊባል የሚገባው ነው.
የሆድ ውስጥ የአልትራሳውንድ ምርመራ ማድረግ የሃሞት ጠጠር መኖሩን ያሳያል, እና ስለዚህ በጣም ታዋቂ ከሆኑ የምርመራ ዘዴዎች አንዱ ነው ተብሎ ይታሰባል.
አዎ፣ ያበጠ የሀሞት ከረጢት ወይም ክምችቶችን የያዘ የሆድ ድምጽ ሊያስከትል ይችላል።የሀሞት ከረጢት ኢንፌክሽን በሚኖርበት ጊዜ ጋዞች በአንጀት ውስጥ የመፈጠር እድላቸው ይጨምራል እና የሆድ ድምጽ ይከሰታል።
ይህ ድምጽ ከከፍተኛ የሆድ ህመም, የሙቀት መጠን መጨመር እና ማቅለሽለሽ ጋር አብሮ ሊሆን ይችላል.
እነዚህ ምልክቶች ከታዩ, ሁኔታውን በትክክል ለመገምገም እና ለመመርመር ዶክተር ማማከር አለባቸው.
ከተመገቡ በኋላ የሆድ ውስጥ ድምፆችን ማከም
ከተመገቡ በኋላ የሚረብሹ የሆድ ጫጫታዎች ብዙ ሰዎች የሚሠቃዩበት የተለመደ ችግር ነው.
እነዚህ ድምፆች አብዛኛውን ጊዜ የምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ ያለውን peristalsis ሂደት, የአንጀት ግድግዳዎች ኮንትራት ምግብ ለመጭመቅ እና የምግብ መፈጨት ለማመቻቸት የት ነው.
ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ የአንጀት ድምጽ ወይም ጩኸት ጣልቃ መግባት የሚያስፈልገው የጤና ችግርን ያመለክታል.
ስለሆነም ዶክተሮች ይህንን ችግር ለማስወገድ ሊከተሏቸው የሚችሉ አንዳንድ ቀላል ሂደቶችን ይመክራሉ.
ከእነዚህ ሂደቶች መካከል እንደ ሚንት፣ ቀረፋ እና ዝንጅብል ያሉ የምግብ መፍጫ ሥርዓትን የሚያስታግሱ አንዳንድ እፅዋትን መጠቀም ነው።
እነዚህ ዕፅዋቶች peristalsisን ለማረጋጋት እና የሚያበሳጭ የሆድ ድምጽን የሚቀንሱ እንደ ተጨማሪዎች ይቆጠራሉ.
በተጨማሪም, ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ ዘና ለማለት ይመከራል, ይህም በትክክል መፈጨትን ይረዳል እና የሆድ ድምጽን ይቀንሳል.
በተጨማሪም በሆድ ውስጥ የማያቋርጥ የሆድ ጩኸት ወይም ጭንቀት ካለ ሐኪም ማማከር ይመረጣል, ምክንያቱም ይህ ተገቢ ህክምና የሚያስፈልገው የጤና ችግር መኖሩን ሊያመለክት ይችላል.
አንዳንድ ልዩ መድሃኒቶችም ከሆድ ጫጫታ ጋር ለተያያዙ አንዳንድ ህመሞች እንደ የምግብ አለመፈጨት፣ የሆድ መነፋት እና የልብ መቃጠል ያሉ ናቸው።
ለእነዚህ ጉዳዮች ዶክተሩ ሊያዝዙት ከሚችሉት መድሃኒቶች መካከል የግሪክ ስታይል እርጎ እና ፕሮቢዮቲክ ካፕሱሎች ጤናማ የምግብ መፈጨትን የሚያበረታቱ እና የእነዚህን ችግሮች ገጽታ የሚቀንሱ ጠቃሚ ባክቴሪያዎች ስላሉት ነው።
የሚያበሳጭ የሆድ ድምጽ ከተከሰተ, ትንሽ ውሃ መጠጣት ወይም ሙሉ ብርጭቆ ውሃ መጠጣት የመሳሰሉ ቀላል እርምጃዎችን ለማቃለል መሞከር ይችላሉ.
ውሃ ለሆድ እና ለምግብ መፈጨት ብዙ ጥቅሞች አሉት።
በመጨረሻም, ቀስ ብሎ መመገብ እና በደንብ ማኘክ አስፈላጊ መሆኑን አጽንኦት ሰጥቷል, ይህም የአየር ቅበላን ለመቀነስ እና በዚህም የሚያበሳጩ የሆድ ድምፆችን ይቀንሳል.
በአጭሩ እነዚህን ቀላል እርምጃዎች በመከተል እና ይህ ችግር ከቀጠለ ዶክተርን በማማከር የሚያበሳጭ የሆድ ጫጫታ ሊወገድ ይችላል.
የምግብ መፈጨት ጤና በሰውነት አጠቃላይ ጤንነት ላይ ትልቅ ሚና እንደሚጫወት መዘንጋት የለብንም ስለዚህ ለዚህ ጠቃሚ የጤና ጉዳይ ትኩረት ለመስጠት ጥንቃቄ መደረግ አለበት።
የማያቋርጥ የሆድ ድምፆች መንስኤ
የማያቋርጥ የሆድ ጫጫታ ብዙ ሁኔታዎች እና መንስኤዎች አሉት, እና ምንም እንኳን ትንሽ የተለመዱ ሊሆኑ ቢችሉም, ሌሎች የጤና ችግሮች አለመኖራቸውን ለማረጋገጥ ጥብቅ ክትትል ሊደረግላቸው ይገባል.
በምግብ እና የምግብ መፍጫ ጭማቂዎች እንቅስቃሴ ላይ የተለመዱ ለውጦች ቢኖሩም, በሆድ ውስጥ የማያቋርጥ የጩኸት ድምጽ ሌሎች ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ.
የማያቋርጥ የሆድ ድምፆች ዋነኛ መንስኤዎች በአንጀት ወይም በሆድ ውስጥ የጋዝ መኖር ነው.
አየር በመዋጥ ወይም በምግብ መፍጫ ቱቦ ውስጥ ጋዞችን በመለቀቁ ምክንያት ጋዝ ሊነሳ ይችላል.
በተጨማሪም አንዳንድ በሽታዎች ወይም ሌሎች የጤና ሁኔታዎች የማያቋርጥ የሆድ ጩኸት ሊያስከትሉ ይችላሉ.
ከቁስል መድማት፣ ላክሳቲቭ፣ ኢንቴሪቲስ ወይም ተቅማጥ ከመጠን በላይ መጠቀም ከምክንያቶቹ መካከል ሊሆኑ ይችላሉ።
በተጨማሪም, የማያቋርጥ የሆድ ድምፆች ከምግብ, ፈሳሾች እና የምግብ መፍጫ ጭማቂዎች እንቅስቃሴ ጋር ሊዛመዱ ይችላሉ.
ጤናማ ምግቦችን መመገብ እና የጋዝ መፈጠርን ሊጨምሩ ከሚችሉ ምግቦች መራቅ አስፈላጊ ነው.
የሆድ ውስጥ ድምፆች የጤና ችግርን የሚያመለክቱ ከሆነ ትክክለኛውን ምርመራ እና ተገቢ ህክምና ለማግኘት ዶክተር ማማከር አለብዎት.
እንደ ብስጭት አንጀት ሲንድሮም ባሉ የማያቋርጥ የሆድ ድምፆች የተያዙ አንዳንድ ሁኔታዎችም አሉ።
ይህ ሁኔታ በሆድ ውስጥ በሚሰማው ድምጽ በተለይም አንዳንድ ምግቦችን ከተመገቡ በኋላ ወይም በነርቭ ውጥረት እና ከመጠን በላይ በማሰብ ሊታይ ይችላል.
እንደዚህ ባሉ ጉዳዮች ላይ የሕመም ምልክቶችን ለማስወገድ ተስማሚ መድሃኒቶች በዶክተር ሊታዘዙ ይችላሉ.
የማያቋርጥ የሆድ ጫጫታ ለአንዳንዶች የሚያበሳጭ እና አሳፋሪ ሊሆን ይችላል, ስለዚህ ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶችን መመርመር እና ለማከም የሕክምና መመሪያ ማግኘት አስፈላጊ ነው.
ሁልጊዜ ሐኪም ማማከር የማያቋርጥ የሆድ ድምፆችን ለመመርመር እና ለማከም የመጀመሪያው እርምጃ መሆኑን ያስታውሱ.
የሆድ ቁርጠት ያለ ረሃብ ምክንያት
የሆድ ውስጥ ድምፆች ያለ ረሃብ ስሜት ሊከሰቱ ይችላሉ.
የእነዚህ ድምፆች በጣም የተለመደው ምክንያት ረሃብ ቢሆንም, ሌሎች ሊታወቁ የሚገባቸው ምክንያቶችም አሉ.
የሆድ ዕቃ እንቅስቃሴ መቀዛቀዝ ረሃብ ሳይሰማዎት የሆድ ድምፆችን የሚሰሙበት ምክንያት ሊሆን ይችላል።
ይህ መቀዛቀዝ የሚከሰተው እንደ የሆድ ድርቀት ወይም መደበኛ ያልሆነ የአንጀት እንቅስቃሴ ባሉ የአንጀት ችግሮች ምክንያት ነው።
ይህ በሚሆንበት ጊዜ ይህንን ችግር የሚያመለክቱ ድምፆች ሊፈጠሩ ይችላሉ.
የተጋነኑ የሆድ ድምፆች ለምን እንደሚከሰቱ ሌሎች በርካታ ምክንያቶችም አሉ.
በአንጀት ውስጥ ወይም በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ ጋዞች በመኖራቸው ምክንያት የሆድ ጩኸት ሊከሰት ይችላል.
የጋዝ መፈጠር የሚከሰተው አየርን በመዋጥ ወይም በሆድ ውስጥ ጋዞችን በመልቀቅ ምክንያት ነው.
ይህ በሚሆንበት ጊዜ ድምጾቹ ከአንዳንድ ብጥብጥ እና ምቾት ጋር አብረው ሊሄዱ ይችላሉ።
በተጨማሪም, ኦርጋኒክ በሽታዎች በረሃብ ያለ የሆድ ድምፆች መከሰት ላይ ሚና ሊጫወቱ ይችላሉ.
መንስኤው በተዘጉ መርከቦች ወይም በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ ከመጠን በላይ የሆኑ ጋዞች ምክንያት ሊሆን ይችላል.
የልብ ህመም፣ የምግብ አለመፈጨት እና የሆድ ድርቀት መንስኤ ሊሆን ይችላል።
ስለዚህ, በረሃብ የማያቋርጥ ወይም የሚያበሳጭ የሆድ ጩኸት የሚሰቃዩ ግለሰቦች, ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶችን ለማወቅ እና ተገቢውን ህክምና ለማግኘት ዶክተር ጋር መሄድ አለባቸው.
የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት ወይም የሐኪም ማዘዣ የሚያስፈልጋቸው ልዩ መድሃኒቶችን መጠቀም የሚያስፈልጋቸው ሁኔታዎች አሉ.
ከሆድ ድምጾች ጋር ያለኝ ልምድ
ብዙ ጥናቶች እና ጥናቶች እንደሚያሳዩት ብዙ ሰዎች በጨጓራ ጫጫታ ይሰቃያሉ, እንደ ጩኸት ወይም የውሃ ድምጽ አይነት እንግዳ የሆነ ድምጽ ከሆዳቸው ስለሚመጣ ይህም ለጭንቀት እና ከመጠን በላይ የረሃብ ስሜት እንዲሰማቸው ያደርጋል.
ይህ ድምጽ የሆድ ጋዝ ወይም የተሳሳተ የአመጋገብ ልምዶችን ጨምሮ የበርካታ ምክንያቶች ውጤት ሊሆን ይችላል.
ይህ ችግር የተለመደ የምግብ መፈጨት ችግር ነው, እና ለብዙ ሰዎች ብስጭት ምንጭ ነው.
ብዙ ሴቶች እና ወንዶች በዚህ ወሳኝ ችግር ይሰቃያሉ, እና እነዚህን አሳፋሪ ድምፆች ለማስወገድ እና እነሱን እንዴት መቋቋም እንዳለብኝ አንዳንድ ምክሮችን ለመስጠት የራሴን ተሞክሮ አካፍያለሁ.
በሙከራዬ ወቅት የእነዚህን እንግዳ ድምፆች መንስኤ ለማወቅ በመጀመሪያ ልዩ ባለሙያተኛን እርዳታ ለመጠየቅ ወሰንኩ.
አስፈላጊ በሆኑት ሙከራዎች እና ሙከራዎች በሆድ ውስጥ ጋዞች እንዳሉኝ ተረጋግጧል, ይህ ከድምጽ በስተጀርባ ያለው ምክንያት ነው.
ስለዚህ, ዶክተሩ የአመጋገብ ልማዴን እንድቀይር እና የጋዝ መፈጠርን ከሚጨምሩ ምግቦች እንድርቅ መመሪያ ሰጠኝ.
ከዚህም በላይ ከመጠን በላይ ማሰብ, ውጥረት እና ብስጭት በምግብ መፍጫ ሥርዓት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ እንዳላቸው አስተውያለሁ.
ስለዚህ በእረፍት እና በመዝናናት ላይ ለማተኮር እና ይህን ችግር ሊያባብሱ ከሚችሉ የስነ-ልቦና ጫናዎች ለመራቅ ወሰንኩ.
እንዲሁም የፆም መመገቢያ እና የመፀዳዳት ሁኔታዬን ለመቀየር ወሰንኩ።
ከዚህም በላይ ይህን ችግር ለማስወገድ አንዳንድ ቀላል ደረጃዎችን ተከትያለሁ.
እንደ ባቄላ፣ ራዲሽ እና ሽንኩርት ያሉ የሰባ እና ጋዝ-አመጣጣኝ ምግቦችን ለመመገብ ወሰንኩ።
በተጨማሪም ትኩስ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን መጨመር እና የተመጣጠነ የምግብ መፈጨትን ለመጠበቅ እና በሆድ ውስጥ ያለውን ጋዝ ለመቀነስ በቂ የውሃ መጠን ጠጣሁ።
ይህ ችግር አሁንም ብዙ ሰዎችን ያስቸግራል፣ እና እሱን ማስወገድ የተወሰነ ጊዜ እና ጥረት ሊወስድ ይችላል።
ዶክተሮች የሆድ ዕቃን የሚያበሳጩ ምግቦችን ለማስወገድ እና የተመጣጠነ ምግብን እና ጤናማ አመጋገብን ለማረጋገጥ ይመክራሉ.
ምንም እንኳን ረሃብ ለዚህ ድምጽ መንስኤ ሊሆን ቢችልም, እንደ ጋዝ እና ጤናማ ያልሆኑ ምግቦች ያሉ ሌሎች ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶችን መመርመር አስፈላጊ ነው.
ይህ ችግር ከቀጠለ እና በጣም የሚያበሳጭ ከሆነ, ሁኔታውን ለመመርመር እና ተገቢውን ህክምና ለማዘዝ ዶክተር ማማከር ይመከራል.
ይህ የግል ልምድ የጸሐፊውን አመለካከት ብቻ የሚያንፀባርቅ መሆኑን ልብ ሊባል የሚገባው ነው, እና ስለዚህ ማንኛውንም ህክምና ወይም ምክር ከመውሰድዎ በፊት ሁልጊዜ ከጤና ባለሙያዎች ጋር መማከር ይመከራል.
በኮሎን ምክንያት የሆድ ድምፆችን ማከም
የሆድ ጫጫታ እና ጋዝ ብዙ ሰዎች የሚሰቃዩበት የሚያበሳጭ ችግር ሊሆን ይችላል, እና የዚህ ችግር የተለመዱ መንስኤዎች አንዱ የኮሎን ዲስኦርደር ነው.
እንደ እድል ሆኖ, ይህንን የማይመች ችግር ለማከም አዳዲስ እና ቀላል መንገዶች አሉ.
በዶክተሮች ከሚመከሩት ዘዴዎች ውስጥ የውሃ እና የፈሳሽ ፍጆታን በአጠቃላይ መጨመር ነው, ምክንያቱም ተገቢውን የውሃ መጠን መውሰድ ጨጓራውን ለማረጋጋት እና የማይፈለጉ የሆድ ድምፆችን ይቀንሳል.
በተጨማሪም ቀስ ብሎ በመመገብ እና በደንብ በማኘክ ችግሩን መቀነስ ይቻላል, ይህም የምግብ መፈጨትን ለማቀነባበር እና ምግቡን በትክክል ለማፍረስ በቂ ጊዜ ይሰጣል.
ከዚህም በላይ ለሆድ ጩኸት እና ለጋዝ ማከሚያነት የሚያገለግሉ በርካታ የተፈጥሮ ዕፅዋት አሉ.
ለምሳሌ ዝንጅብል የሆድ ህመምን እና የሆድ እብጠትን ለማከም ውጤታማ ከሆኑ እፅዋት አንዱ ነው ተብሎ ይታሰባል ፣ ምክንያቱም ደስ የማይል ምልክቶችን ለማስታገስ የሚጠቅሙ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል ።
በሌላ በኩል, የአውስትራሊያ ተመራማሪዎች የሆድ ውስጥ ድምፆችን በመተንተን, የሚያበሳጭ የሆድ ሕመምን ለመመርመር አዲስ ዘዴ አቅርበዋል.
ጨጓራዎቹ ያልተለመዱ ድምፆችን በሚያሰሙበት ጊዜ አንድ ሰው እነዚያን ያልተፈለጉ ድምፆች ለማስታገስ እንደ ቀላል መንገድ ውሃ ለመጠጣት መሞከር ይችላል.
በሌላ በኩል ደግሞ አጃ የሚበሳጭ የአንጀት ሲንድሮም ያለባቸውን ሕመምተኞች በአመጋገባቸው ውስጥ አጃን እንዲያካትቱ ይመከራሉ።
በመጨረሻም ህመምተኞች ማንኛውንም አመጋገብ ከመውሰዳቸው በፊት ወይም የተፈጥሮ እፅዋትን ለአንጀት ህክምና ከመጠቀምዎ በፊት ልዩ ባለሙያተኛን ማማከር አለባቸው ።
ኮሎንን ማከም እና የሆድ ውስጥ ድምፆችን ማስታገስ ሁኔታውን በጥንቃቄ መመርመር እና አስፈላጊውን ህክምና ማዘዝ ያስፈልገዋል.
