እንቁላል እና የወይራ ዘይት ለፀጉር: የእኔ ልምድ
የእንቁላል እና የወይራ ዘይት ለፀጉር ያለው ጥቅም በጣም ብዙ ነው, ምክንያቱም የፀጉርን ጤና ለማሻሻል እና መልክን ለማሻሻል እንደ ኃይለኛ ጥምረት ይቆጠራሉ.
እንቁላል እና የወይራ ዘይት ለፀጉር የመጠቀም ልምድ በጣም አስደናቂ ነበር።
በመጀመሪያ እንቁላሎች የፀጉርን እድገት የሚያበረታቱ የተፈጥሮ ፕሮቲኖችን ይይዛሉ.
እንቁላሎችም ፀጉርን የሚያጠናክሩ እና የራስ ቅሉን የሚመግቡ እንደ ቫይታሚን ኤ፣ ኢ እና ዲ ያሉ ጠቃሚ ቪታሚኖች አሉት።
የወይራ ዘይትን በተመለከተ ለፀጉር ጤና አስፈላጊ የሆኑ የሰባ አሲዶች እና ቫይታሚኖች የበለፀገ ምንጭ ነው።
የወይራ ዘይት ደረቅ ፀጉርን ያረባል እና ያጠናክራል በተጨማሪም የፀጉር መሰባበርን ለመከላከል እና ብስጭትን ለመቀነስ ይሠራል.
ለበለጠ ውጤት XNUMX እንቁላል ከ XNUMX የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት ጋር በትንሽ ሳህን ውስጥ እቀላቅላለሁ።
ድብልቁን ከሥሩ እስከ ጫፍ በፀጉሬ ላይ ቀባሁት፣ ከዚያም ፀጉሬን በሻወር ካፕ ለ30 ደቂቃ ሸፈነው።
በመቀጠል ፀጉሬን በሻምፑ በደንብ ታጥቤ ለተጨማሪ እርጥበት ኮንዲሽነር ተጠቀምኩ።
ወዲያውኑ የፀጉሬን ጥራት መሻሻል አስተውያለሁ ፣ በሚያስደንቅ ሁኔታ የሚያብረቀርቅ እና ለስላሳ ሆነ።
በተጨማሪም የፀጉር መርገፍ በከፍተኛ ሁኔታ እንደቀነሰ አስተውያለሁ, እና ጸጉሬ የበለጠ ጠንካራ እና ብዙም ያልተበጠበጠ ነው.
በተጨማሪም የፀጉሬን ጤና እና አመጋገብ ያለማቋረጥ ለማሳደግ ይህንን ድብልቅ በሳምንት አንድ ጊዜ መጠቀሜን እቀጥላለሁ።
እንቁላል እና የወይራ ዘይት ለፀጉር እንክብካቤ በጣም ጥሩ ጥምረት ነው.
እነዚህ በቤትዎ ውስጥ የሚገኙ ንጥረ ነገሮች የፀጉርዎን ጤና ለማሻሻል እና ጠንካራ እና አንጸባራቂ ያደርጉታል።
ይህን የምግብ አሰራር እራስዎ ይሞክሩት እና ጥሩ ውጤቶችን ይደሰቱ!
የወይራ ዘይት ያላቸው እንቁላል ፀጉርን ይረዝማል?
ብዙ ሰዎች የእንቁላል እና የወይራ ዘይት ቅልቅል መጠቀም ለፀጉር እድገት አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል ብለው ያስባሉ.
ምንም እንኳን ለዚህ ምንም አይነት ተጨባጭ ሳይንሳዊ ማስረጃ ባይኖርም, እነዚህ ንጥረ ነገሮች የፀጉር እድገትን እና ጤናን ለማራመድ የሚረዱ ብዙ ጥቅሞች እንዳሉ ይታመናል.
እንቁላል የራስ ቆዳን ጤንነት የሚያበረታታ እና ጤናማ ፀጉርን የሚጠብቅ የፕሮቲን፣የቫይታሚን እና የማእድናት ምንጭ ነው።
የወይራ ዘይት የራስ ቅሎችን እርጥበት የሚያመርቱ እና የፀጉርን ልስላሴ የሚያጎለብቱ ፀረ-ባክቴሪያ መድሐኒቶችን እና አስፈላጊ ፋቲ አሲድ ይዟል።
ስለዚህ የእንቁላል እና የወይራ ዘይት ቅልቅል መጠቀም ለፀጉር ጠቃሚ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን ውጤቱ እንደ ሰው ሊለያይ ይችላል.
ስለዚህ በፀጉር ላይ አዲስ አጻጻፍ ከመጠቀምዎ በፊት የፀጉር ባለሙያ ወይም ዶክተር ማማከር ጥሩ ነው.
እንቁላሎች የፀጉር መጠን ይጨምራሉ?
እንቁላል ጤናማ ፀጉርን በሚያበረታቱ ፕሮቲኖች እና ቫይታሚኖች የበለፀገ መሆኑ ይታወቃል።
ፕሮቲኖች የፀጉርን ዋና ዋና ክፍሎች እንደ አንዱ ተደርገው ይወሰዳሉ እና የፀጉርን እድገትን ለማጠናከር ይረዳሉ.
እንቁላልም እንደ ቫይታሚን ኤ፣ ቢ12፣ ዲ፣ ኢ እና ባዮቲን ያሉ ጠቃሚ ቪታሚኖች የያዙ ሲሆን እነዚህም የራስ ቆዳን ለመመገብ እና የፀጉርን ጤንነት ለማሻሻል ይረዳሉ ተብሎ ይታመናል።
ይሁን እንጂ እንቁላል መብላት የፀጉር መጠን እንደሚጨምር የሚያረጋግጥ ምንም ዓይነት ተጨባጭ ሳይንሳዊ ማስረጃ የለም.
እንቁላል መብላት በፀጉር ላይ ያለው ተጽእኖ እንደ ጭንቅላታቸው ሁኔታ እና እንደ አጠቃላይ የተመጣጠነ ምግብ እና ጤናማ ልማዶች ላይ በመመርኮዝ ከአንድ ሰው ወደ ሌላ ሰው ሊለያይ ይችላል.
በተጨማሪም እንቁላልን ከመጠን በላይ መብላት በሰውነት ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን እንዲጨምር ስለሚያደርግ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ጤንነትን ሊጎዳ ይችላል.
ስለሆነም ጤናማ ፀጉርን ለመጠበቅ እንቁላል እና ሌሎች ምግቦችን በመመገብ ረገድ ትኩረት እና ሚዛናዊነት ያስፈልጋል.
አጠቃላይ የፀጉር ጤናን የሚያግዙ በፕሮቲን፣ ቫይታሚንና ማዕድናት የበለፀጉ የተለያዩ ምግቦችን ያካተተ የተመጣጠነ ምግብን መከተል ይመከራል።
ከባድ የፀጉር መርገፍ ችግር በሚፈጠርበት ጊዜ ሁኔታውን ለመገምገም እና ለህክምና እና ለፀጉር እንክብካቤ ተገቢውን እርምጃዎች ለመወሰን ዶክተር ማማከር አለበት.
ምን ያህል ጊዜ እንቁላል በፀጉር ላይ መተግበር አለበት?
ብዙውን ጊዜ እንደ ፀጉር እንክብካቤ ዘዴዎች በሳምንት አንድ ጊዜ እንቁላል በፀጉር ላይ እንዲተገበር ይመከራል.
ይሁን እንጂ ትክክለኛው የእንቁላል አቀማመጥ ከሰው ወደ ሰው ሊለያይ ይችላል.
ፀጉር ላይ እንቁላል በመቀባት ብዙ ጥቅሞች አሉት።
በፕሮቲኖች እና በቪታሚኖች የበለጸጉ ንጥረ ነገሮች ምስጋና ይግባቸውና እንቁላሎች ፀጉርን ያጠናክራሉ, ብርሀንን ያሻሽላሉ እና ያደርቁታል.
እንቁላል የፀጉሩን አጠቃላይ መዋቅር ለማሻሻል እና ስብራትን ይቀንሳል.
ስለዚህ እንቁላል በትክክል መተግበር ለተጎዳ ወይም ደረቅ ፀጉር ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.
እንቁላሎችን በፀጉር ላይ በሚተገበሩበት ጊዜ ንፁህ እና እርጥብ ፀጉር ላይ እንዲተገበሩ ይመከራል.
እንቁላል ብቻውን መጠቀም ወይም እንደ የተፈጥሮ ዘይት ወይም ማር ካሉ ሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር መጠቀም ይቻላል.
እንቁላሎቹን ከተጠቀሙ በኋላ ፀጉሩን በሞቀ ካፕ ይሸፍኑ እና ንጥረ ነገሩ እንዲስብ ለማድረግ ከ 20 እስከ 30 ደቂቃዎች ይተዉት።
ከዚያም ፀጉሩን ለብ ባለ ውሃ በደንብ ያጥቡት እና ፀጉርን ለማቅለል ቀላል እንዲሆን ኮንዲሽነር ይጠቀሙ።
በተጨማሪም እንቁላሎችን በፀጉር ላይ የመተግበር መርሃ ግብር እንደ ተፅዕኖ ፈጣሪነት ሊቆጠር ይገባል.
ለምሳሌ, ቅባት ያለው ፀጉር ካለዎት, የተፈጥሮ ዘይቶችን ከመጠን በላይ ላለመውሰድ እንቁላልን በተደጋጋሚ ከመጠቀም መቆጠብ ይችላሉ.
እንዲሁም የፀጉርዎን ፍላጎት ማዳመጥ እና እንቁላል ሲጥሉ ያለውን ምላሽ ማስተዋል ጥሩ ሀሳብ ነው።
በእንቁላል አጠቃቀም ምክንያት ምንም አይነት አሉታዊ የፀጉር ለውጦች ካዩ የእንቁላል ማመልከቻ መርሃ ግብርዎን ማስተካከል እና ብዙ ጊዜ መጠቀም ያስፈልግዎታል.
እንቁላሎችን ወደ ፀጉር መቀባቱ በግለሰብ ፍላጎቶችዎ እና በፀጉርዎ ሁኔታ ላይ የተመሰረተ የግል ተሞክሮ መሆን አለበት.
ለእርስዎ ተስማሚ የሆነውን ሁነታ ለመምረጥ የፀጉር ምላሾችን ለመሞከር እና ለመቆጣጠር ይመከራል.
በፀጉር ውስጥ ያለውን የእንቁላል ሽታ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?
በፀጉር ውስጥ ያለው የእንቁላል ሽታ ብዙ ሰዎች የሚያጋጥማቸው የተለመደ ችግር ነው.
ይህ ሽታ በተለያዩ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል, ለምሳሌ ፀጉርን በትክክል አለመታጠብ ወይም ፀጉር ከሌሎች ምንጮች ደስ የማይል ሽታ መጋለጥ.
ነገር ግን አንዳንድ ቀላል ደረጃዎችን በመጠቀም የፀጉርን የእንቁላል ሽታ በቀላሉ ማስወገድ ስለሚችሉ መጨነቅ አያስፈልግም.
በመጀመሪያ ለፀጉር አይነት ተስማሚ የሆነ ውጤታማ ሻምፑ በመጠቀም ጸጉርዎን በደንብ ይታጠቡ.
በቂ መጠን ያለው ሻምፑ ተጠቀም እና ቆሻሻ እና ጠረን መወገዱን ለማረጋገጥ የራስ ቅሉን እና ፀጉርን በቀስታ አጥራ።
ከታጠበ በኋላ ጥሩ መዓዛ ያለው ፀጉር አስተካካይ ይተግብሩ ፣ ይህ ደግሞ ፀጉሩን እንደገና ለማራስ እና አዲስ ጠረን ይሰጠዋል ።
የአለርጂ ምላሾችን ለማስወገድ ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮችን እና መለስተኛ መዓዛዎችን የያዘ ኮንዲሽነር ይምረጡ።
በፀጉር ውስጥ ያለውን የእንቁላል ሽታ ለማስወገድ የተፈጥሮ ቁሳቁሶችን መጠቀም ይችላሉ.
ለምሳሌ, ጸጉርዎን ለማጠብ ከውሃ ጋር የተቀላቀለ ፖም cider ኮምጣጤ ይጠቀሙ.
እኩል መጠን ያለው ኮምጣጤ እና ውሃ ይቀላቅሉ እና ይህን መፍትሄ ፀጉርን ለማራገፍ እና ለማለስለስ ይጠቀሙ።
በተጨማሪም በፀጉር ውስጥ ያለውን የእንቁላል ሽታ ለማስወገድ የሚረዱ አንዳንድ ተጨማሪ ምክሮች አሉ.
አዲስ እና ረጅም ጊዜ የሚቆይ ሽታ ለመስጠት ከታጠቡ በኋላ ትንሽ ጥሩ መዓዛ ያለው ዘይት በፀጉርዎ ላይ መጠቀም ይችላሉ።
እንደ የሲጋራ ጭስ ወይም ቅመም ጠረን ያሉ ጸጉርዎን ለሚረብሹ ሽታዎች ከማጋለጥ መቆጠብ ይችላሉ።
ለረጅም ፀጉር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ምንድነው?
ፀጉርን ለማራዘም እና ጤናማ እና ጠንካራ እንዲሆን የሚረዱ ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ.
አንድ ታዋቂ የምግብ አዘገጃጀት የወይራ ዘይት እና የኮኮናት ዘይት ድብልቅ ነው.
ሁለቱን ዘይቶች በእኩል መጠን ይቀላቅሉ እና በዚህ ድብልቅ የራስ ቅሉን በቀስታ ያሽጉ።
በሻምፑ በደንብ ከመታጠብዎ በፊት ዘይቱን ቢያንስ ለሁለት ሰዓታት በፀጉር ላይ ይተውት.
በእንቁላል እና በአልሞንድ ዘይት አጠቃቀም ላይ የተመሰረተ ሌላ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ.
አንድ እንቁላል ይምቱ እና አንድ የሻይ ማንኪያ የአልሞንድ ዘይት ይጨምሩበት።
ድብልቁ በፕላስቲክ የፀጉር ቆብ ከመሸፈንዎ በፊት በጭንቅላቱ ላይ ይተገበራል እና በቀስታ መታሸት።
ለብ ባለ ውሃ በደንብ ከመታጠብዎ በፊት ድብልቁን ለ 30 ደቂቃዎች ይተዉት.
እንቁላል ፀጉርን ለማጠናከር እና ለማራዘም አስፈላጊ የሆነውን ፕሮቲን በውስጡ የያዘ ሲሆን የአልሞንድ ዘይት ደግሞ የራስ ቆዳን ለማራስ እና የፀጉር እድገትን ይረዳል።
በተጨማሪም አፕል cider ኮምጣጤ ለፀጉር ማራዘሚያ እንደ ሌላ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ መጠቀም ይቻላል.
አንድ የሻይ ማንኪያ የፖም ኬሪን ኮምጣጤ ከአንድ ኩባያ የሞቀ ውሃ ጋር በመቀላቀል በሻምፑ ከታጠበና ከደረቀ በኋላ ጭንቅላት ላይ ተጠቀም።
ጭንቅላትን በሆምጣጤ ቀስ ብለው ማሸት እና በተፈጥሮው እንዲደርቅ ያድርጉት።
አፕል cider ኮምጣጤ የፀጉር እድገትን የሚያበረታቱ እና የፀጉር የመለጠጥ ችሎታን የሚያሻሽሉ ፀረ-ንጥረ-ምግቦችን እና ቫይታሚኖችን ይዟል.
ለፀጉር ማራዘሚያ ምንም ዓይነት አስማታዊ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ የለም, ነገር ግን እነዚህን ተፈጥሯዊ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች በመጠቀም እና የራስ ቆዳን እና ፀጉርን በጥሩ ሁኔታ በመንከባከብ የፀጉርን ጤና ማሻሻል እና በረጅም ጊዜ ውስጥ አስደናቂ ውጤቶችን ማግኘት ይችላሉ.
