በዘጠነኛው ወር ውስጥ ጋዞች

በዘጠነኛው ወር ውስጥ ጋዞች

በዘጠነኛው ወር እርግዝና ውስጥ ጋዞች በእናቲቱ እና በፅንሱ ላይ የሚያሳድሩትን ተፅእኖ የሚመረምር አዲስ ጥናት ይፋ ሆነ።
ጥናቱ እንዳስታወቀው በዚህ የእርግዝና ደረጃ ላይ ያሉ ያልተቋረጡ ጋዞች እና እብጠት በእናቲቱ ላይ ከህመም እና ምቾት ስሜት በተጨማሪ ውጥረት እና ምቾት እንዲሰማቸው ያደርጋል።

በጥናቱ ውጤት መሰረት ፅንሱ በዘጠነኛው ወር ውስጥ በጋዞች ሊጎዳ ይችላል, ምክንያቱም ከመጠን በላይ የሆኑ ጋዞች በፅንሱ እና በማህፀን ላይ ጫና ስለሚፈጥሩ ምቾት እና መረበሽ ስሜት ይፈጥራሉ.

ጥናቱ እንደሚያሳየው በዘጠነኛው ወር ውስጥ የማያቋርጥ ጋዞች የበርካታ ምክንያቶች ውጤት ሊሆን ይችላል, ለምሳሌ የሆርሞን ለውጦች, የምግብ መፍጫ ሥርዓት ለውጦች እና የፅንስ ግፊት በእናቲቱ አንጀት ላይ.

በዘጠነኛው ወር ውስጥ የጋዞችን ተፅእኖ ለመቀነስ ዶክተሮች አንዳንድ ቀላል ምክሮችን በመከተል ምክር ይሰጣሉ, ለምሳሌ እንደ ጥራጥሬ እና ለስላሳ መጠጦች ያሉ የጋዝ መፈጠርን ከሚጨምሩ ምግቦች መራቅ, ምግብን ቀስ ብሎ መመገብ እና በደንብ ማኘክ እና ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለምሳሌ በእግር መሄድ. .

እናትየው ጤናማ እና የተመጣጠነ አመጋገብን በመከተል ለምግብ መፈጨት አስቸጋሪ የሆኑ ቅባትና ከበድ ያሉ ምግቦችን ከመመገብ መቆጠብ እና ለምግብ መፈጨት ሂደት የሚረዳ በቂ ውሃ መጠጣት አለባት።

ይህ ጥናት ነፍሰ ጡር እናቶችን በእርግዝና ወቅት ጤናማ የምግብ መፈጨትን እና የተመጣጠነ ምግብን የመጠበቅን አስፈላጊነት ለማስተማር እና ለነሱ እና ለፅንሱ በዚህ ስሜታዊ ደረጃ ላይ ምቾት ለመስጠት ያለመ ነው።

በጋዞች እና በጉልበት መካከል እንዴት መለየት እችላለሁ?

የጤና ጥበቃ ሚኒስቴር በጋዞች እና በጋዞች መካከል ያለውን መሠረታዊ ልዩነት ለማብራራት ያለመ አዲስ የግንዛቤ ማስጨበጫ ዘመቻ ጀምሯል, ዓላማው የሰዎችን የእያንዳንዱን የሕመም ምልክቶች ግንዛቤ ለማሳደግ እና በእያንዳንዱ ጉዳይ ላይ በትክክል እርምጃ መውሰድ አስፈላጊ ነው.

ሚኒስቴሩ ጋዞች በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ የአየር ወይም የጋዞች ክምችቶች መሆናቸውንና ከአፍ፣ ከጨጓራና ከአንጀት የሚወጡ ጋዞችን የመነፋት፣ የመበሳጨት ስሜት ይፈጥራሉ።
ጋዝ ብዙ ጊዜ የሚያሠቃይ እና የሚያሳፍር ቢሆንም, አደገኛ አይደለም እና አብዛኛውን ጊዜ በጊዜ ሂደት በራሱ ይጠፋል.

የጉልበት ሥራ ልጅን የመውለድ ሂደትን ለመግለጽ የሚያገለግል ቃል ነው.
ምጥ ብዙውን ጊዜ የሚታወቀው በሆድ ቁርጠት ነው መደበኛ ባልሆነ መንገድ የሚጀምረው እና ከጊዜ ወደ ጊዜ ይበልጥ የተደራጀ እና ኃይለኛ ይሆናል.
ይህ ከጀርባ ህመም እና ከሆድ መጨናነቅ ጋር አብሮ ሊሆን ይችላል.
ከጊዜ በኋላ, ምጥዎቹ እየረዘሙ እና እየጠነከሩ ይሄዳሉ, ይህም የጉልበት እድገትን ያሳያል.

ከዚህ አንፃር ሚኒስቴሩ ጋዞችን ከጋዞች ለመለየት አንዳንድ ምክሮችን ሰጥቷል።
ለምሳሌ, ህመም እና ቁርጠት በአንድ የተወሰነ ቦታ ላይ ከተከማቹ እና ለረጅም ጊዜ ከቀጠሉ, ምጥ ሊጠራጠር ይችላል እና ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታል መሄድ ያስፈልገዋል.
ሌሎች ጠቃሚ ምክሮች ቀስ ብለው መብላት እና ለስላሳ መጠጦችን እና ጋዝን ለማስወገድ የሚረዱ ምግቦችን ማስወገድን ያካትታሉ.

በሆድ ውስጥ ያሉ ጋዞች ብዛት ምን ያሳያል?

በእርግዝና ወቅት በሆድ ውስጥ ከመጠን በላይ የሆኑ ጋዞች በእርግዝና ምክንያት በሰውነት ውስጥ የሆርሞን ለውጦች መኖራቸውን ያመለክታሉ.
የፕሮጄስትሮን ሚስጥር ይጨምራል, ይህም ጡንቻዎች ዘና እንዲሉ ያደርጋል, የሆድ ጡንቻዎችን ጨምሮ, እብጠት እና ጋዝ ይጨምራል.
ነፍሰ ጡር ሴት በነዚህ የሆርሞን ለውጦች መስተጋብር የተነሳ የሆድ መነፋት ሊሰማት እና የሆድ ህመም ሊያጋጥማት ይችላል።
አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት ከጋዝ መጨመር ጋር ተያይዞ ምንም አይነት ከባድ የጤና ችግር አለመኖሩን ማረጋገጥ አለባት እና ምልክቶቹ በአንጀት ውስጥ ካለው ከፍተኛ ህመም ጋር ከተያያዙ ሐኪም ያማክሩ.

በእርግዝና ወቅት የሆድ እብጠት እና የጋዝ ህክምና ምንድነው?

እብጠት እና ጋዝ እርጉዝ ሴቶች ሊያጋጥሟቸው የሚችሉ የተለመዱ እና የሚያበሳጩ ችግሮች ናቸው.
ነፍሰ ጡር ሴት የምትሄድበት ደረጃ ምንም ይሁን ምን በሰውነቷ ውስጥ በሚከሰቱ የሆርሞን ለውጦች ምክንያት እብጠት ሊሰማት እና ጋዝ ሊሰማት ይችላል።

እብጠት እና ጋዝ ለነፍሰ ጡር ሴት ምቾት እና ምቾት ያመጣሉ ፣ እና የዕለት ተዕለት ህይወቷን ጥራት ሊጎዳ ይችላል።
ይሁን እንጂ ይህንን ችግር ለማስወገድ ብዙ መንገዶች አሉ.

በመጀመሪያ ደረጃ ለነፍሰ ጡር ሴቶች ከትላልቅ ምግቦች ይልቅ ትንሽ እና ብዙ ጊዜ መመገብ አስፈላጊ ነው.
ትላልቅ ምግቦች የሆድ እብጠት እና የጋዝ መጨመር ሊያስከትሉ ይችላሉ.
ነፍሰ ጡር ሴቶች እንደ ጥራጥሬዎች፣ ለስላሳ መጠጦች እና ቅባት የበዛባቸው ምግቦችን ከመሳሰሉት ጋዝ ከሚያስከትሉ ምግቦች መራቅ አለባቸው።

በሁለተኛ ደረጃ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይመከራል.
አካላዊ እንቅስቃሴ የአንጀት እንቅስቃሴን እና የምግብ መፈጨትን ለማሻሻል ይረዳል, ይህም የሆድ እብጠትን ለመቀነስ እና ጋዝን ለማስታገስ ይረዳል.
ለነፍሰ ጡር ሴቶች የሚጠቅሙ ተግባራት በእግር፣መዋኛ እና ለነፍሰ ጡር ሴቶች ዮጋን ያካትታሉ።በእርግጥ ማንኛውንም ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ከመጀመራቸው በፊት ሐኪም ማማከር ያስፈልጋል።

በሶስተኛ ደረጃ, እርጉዝ ሴቶች የሆድ እብጠትን እና ጋዝን ለማስታገስ አንዳንድ የተፈጥሮ ህክምናዎችን መጠቀም ይችላሉ.
እንደ ፔፔርሚንት ሻይ መጠጣት ወይም ዝንጅብል የያዙ ምግቦችን መመገብ እያንዳንዳቸው የምግብ መፍጫ ሥርዓትን ለማረጋጋት እና ጋዝን ለማስታገስ እንደ ውጤታማ መንገድ ስለሚቆጠሩ።

ችግሩ ከቀጠለ እና ከባድ ከሆነ ሐኪም ማነጋገር ይመከራል.
ዶክተሩ ሁኔታውን በመገምገም ነፍሰ ጡር ሴትን ወደ ተገቢው ህክምና ሊመራ ይችላል.
ይህም በዶክተሮች እንደታዘዘው አንዳንድ ደህንነታቸው የተጠበቀ መድሃኒቶችን መውሰድን ሊያካትት ይችላል።

በአጠቃላይ ነፍሰ ጡር ሴቶች ጤናማ፣ ሚዛናዊ የአኗኗር ዘይቤን መከተል እና ከጭንቀት እና ከጭንቀት መራቅ አለባቸው ምክንያቱም የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ተግባር ላይ ተፅእኖ ሊያሳድሩ እና እብጠት እና ጋዝ ይጨምራሉ።
በነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ የሆድ እብጠት እና ጋዝ ብዙውን ጊዜ ጊዜያዊ ችግር እንደሆነ እና ከወለዱ በኋላ እንደሚጠፋ ልብ ሊባል ይገባል።

ጋዞች በሆድ ውስጥ እንቅስቃሴን ያስከትላሉ?

ሳይንሳዊ ምርምር እንደሚያመለክተው በሆድ ውስጥ የተከማቹ ጋዞች በሰው ልጅ የምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ እንቅስቃሴን እና ምቾት ማጣት ሊያስከትሉ ይችላሉ.
እነዚህ ጋዞች የሚፈጠሩት አንድ ሰው ምግብ በሚመገብበት ጊዜ አየር ሲውጥ ወይም በትናንሽ አንጀት ውስጥ ምግቦች ሲፈጩ ነው።

የሆድ መንቀሳቀስ የሚከሰተው ጋዝ በሆድ ውስጥ ወይም በአንጀት ውስጥ ሲከማች እና ከአንድ ቦታ ወደ ሌላ ቦታ መሄድ ሲጀምር ነው.
ይህ እንቅስቃሴ በሆድ ውስጥ የሆድ እብጠት እና የሆድ እብጠት ስሜት እና በጨጓራ ጡንቻዎች ውስጥ ውጥረት ውስጥ ሊገባ ይችላል.

በተጨማሪም በሆድ ውስጥ ያለው ጋዝ እንደ እብጠት, ቁርጠት, የሆድ እብጠት, የሆድ ህመም እና የሙሉነት ስሜት የመሳሰሉ ሌሎች ምልክቶችን ሊያስከትል ይችላል.
እንደ ባቄላ፣ ወተት እና ጠንካራ አትክልት ያሉ ​​የጋዝ መፈጠርን የሚጨምሩ አንዳንድ ምግቦችን ከተመገቡ በኋላ እነዚህ ምልክቶች ሊጨምሩ ይችላሉ።

በሆድ ውስጥ ያለውን የጋዝ እንቅስቃሴ ለማስታገስ አንዳንድ ቀላል ሂደቶችን መሞከር ይቻላል.
ለምሳሌ አየር እንዳይዋጥ ቀስ ብሎ ምግብ መመገብ እና ከመዋጥዎ በፊት በደንብ ማኘክ ይመከራል።
የጋዝ መፈጠርን የሚጨምሩ ምግቦችን ከመመገብ መቆጠብ ይመረጣል.
በተጨማሪም ካርቦናዊ ጭማቂዎችን እና ለስላሳ መጠጦችን ለማስወገድ መሞከር ይችላሉ.

አንዳንድ ጊዜ የሆድ ውስጥ ጋዝ እንደ የምግብ መፍጫ በሽታዎች ያሉ ሌሎች በሽታዎች ውጤት ሊሆን ይችላል.
በዚህ ሁኔታ ሁኔታውን ለመመርመር እና ተገቢውን ህክምና ለማዘዝ ዶክተር ማማከር አለብዎት.

በአጠቃላይ በሆድ ውስጥ ያሉ ጋዞች በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ እንቅስቃሴን እና ምቾት ማጣት ሊያስከትሉ ይችላሉ ሊባል ይችላል.
የጋዝ መፈጠርን እና ተያያዥ ምልክቶችን ለማስወገድ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መከተል እና በትክክል መመገብ ያስፈልጋል

በዘጠነኛው ወር ውስጥ ጋዞች የመውለድ ምልክት ናቸው?

በመጨረሻዎቹ የእርግዝና ወራት ነፍሰ ጡር ሴት ልደቷ እየተቃረበ መሆኑን የሚያሳዩ ብዙ ለውጦች እና ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ.
ከነዚህ ምልክቶች መካከል, አንዳንድ ሴቶች በዘጠነኛው ወር እርግዝና ውስጥ በጋዞች መጨመር ይሰቃያሉ.

ፅንሱ በመጨረሻው የእድገት ደረጃ ላይ በሚሆንበት ጊዜ የማሕፀን መጠኑ በከፍተኛ ሁኔታ እየጨመረ ይሄዳል.
ይህ በአንጀት ላይ ያለው ጫና የጋዝ መፈጠርን መጨመር እና በአንጀት ውስጥ እንዲከማች ሊያደርግ ይችላል.
ይህ ነገር እንደ መደበኛ ይቆጠራል እና ብዙ ነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ ይከሰታል.

ብዙውን ጊዜ, በ XNUMX ኛው ወር እርግዝና ውስጥ ጋዝ ምንም ጉዳት የሌለው እና ጊዜያዊ ምልክት ሲሆን ይህም የጉልበት ሥራ እየቀረበ መሆኑን ያስጠነቅቃል.
ጋዝ እንደ ተደጋጋሚ የሆድ ህመም፣ ድንጋይ ወይም የማያቋርጥ ተቅማጥ ካሉ ሌሎች ምልክቶች ጋር አብሮ የሚሄድ ከሆነ ሌሎች የጤና ችግሮችን ለማስወገድ ዶክተርን ማማከር ጥሩ ይሆናል።

በዚህ ደረጃ ላይ ጋዞችን ለመቋቋም ምክሮች:

• ከትላልቅ ምግቦች ይልቅ ትንሽ እና ብዙ ጊዜ ይበሉ።
• እንደ ባቄላ፣ ጎመን እና ጥራጥሬዎች ያሉ ጋዝ ሊያስከትሉ የሚችሉ ምግቦችን ያስወግዱ።
• ጋዝን ለማስወገድ ብዙ ውሃ ይጠጡ።
• አንጀትን ለማንቀሳቀስ እና የጋዝ ክምችትን ለመቀነስ እንደ መራመድ ያሉ ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ።

በዘጠነኛው ወር እርግዝና ውስጥ የጋዞች መጨመር በማህፀን ውስጥ ባለው አንጀት ላይ ባለው ግፊት ምክንያት የሚከሰት የተፈጥሮ ለውጥ ነው.
ምንም እንኳን አንዳንድ ምቾት ሊፈጥር ቢችልም, ብዙውን ጊዜ ጊዜያዊ ነው.
ሌሎች አስጨናቂ ምልክቶች ካጋጠሙዎት ሁኔታውን ለመገምገም እና ሌሎች የጤና ችግሮችን ለማስወገድ ዶክተርን መጎብኘት ይመከራል.

ከእርግዝና ጋዞች ጋር ያለዎት ልምዶች

በአጠቃላይ የግለሰቦች የእርግዝና ጋዝ ገጠመኞች ግለሰባዊ ናቸው እና ከሰው ወደ ሰው ይለያያሉ።
አንዳንዶቹ የማይመቹ እና የሚያበሳጩ ልምዶች ሊኖራቸው ይችላል, ሌሎች ደግሞ ይህንን ደረጃ ያለችግር አልፈዋል.

የእርግዝና ጋዞች በእርግዝና ወቅት በእርግዝና ወቅት በሆርሞን ለውጦች ምክንያት በነፍሰ ጡር ሴት አካል ውስጥ የሚከሰቱ የተለመዱ ክስተቶች ናቸው.
ምንም እንኳን ተፈጥሯዊ እና የተለመደ ቢሆንም, ለነፍሰ ጡር ሴቶች አንዳንድ ችግሮች እና ችግሮች ሊያመጣ ይችላል.

ይህንን ችግር ለመቀነስ ዶክተሮች አንዳንድ ቀላል እርምጃዎችን እና የአኗኗር ለውጦችን እንዲከተሉ ይመክራሉ.
ከእነዚህ እርምጃዎች መካከል ነፍሰ ጡር እናቶች የጋዝ መፈጠርን የሚጨምሩ እንደ ባቄላ፣ ጥራጥሬ እና ለስላሳ መጠጦችን ከመመገብ እንዲቆጠቡ ይመከራሉ።
በተጨማሪም አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት የውሃ መሟጠጥን ለመከላከል እና የምግብ መፍጫ ሥርዓትን ለማሻሻል በቂ ውሃ መጠጣት አስፈላጊ ነው.

የሚያበሳጩ ጋዞች በሚከሰትበት ጊዜ አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት ይህን ችግር ለማስታገስ አንዳንድ ቀላል የቤት ውስጥ ዘዴዎችን መጠቀም ትችላለች.
ለምሳሌ, ለነፍሰ ጡር ሴቶች ተስማሚ የሆነ የእግር ጉዞ ወይም የዮጋ እንቅስቃሴዎችን የመሳሰሉ ቀላል እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ትችላለች.
እንዲሁም በሆድ ላይ ጫና የሚፈጥሩ እና የጋዝ ክምችት ሊያስከትሉ የሚችሉ ጥብቅ ልብሶችን ከመልበስ መቆጠብ ይመከራል.

ምንም እንኳን እነዚህ ሂደቶች ለብዙ ነፍሰ ጡር ሴቶች ውጤታማ ሊሆኑ ቢችሉም, በእርግዝና ጋዝ ምክንያት ውጥረት እና ምቾት ማጣት ከቀጠለ, አንዲት ሴት ተገቢውን የሕክምና መመሪያ ለማግኘት ሀኪሟን ማማከር አለባት.
እነዚህ ችግሮች ተገቢውን ምርመራ እና ህክምና የሚያስፈልጋቸው ሌሎች የጤና ችግሮችን ሊያመለክቱ ይችላሉ።

የግለሰቦች የእርግዝና ጋዞች ልምድ እንደየግለሰቡ እና እንደየሁኔታው ሁኔታ ስለሚለያይ ስለዚህ የተፈጥሮ ክስተት በመረጃ የተደገፈ ግንዛቤ እንዲኖራቸው እንዲሁም ለግል ጤንነታቸው ትኩረት ሰጥተው ሀኪሞችን በማነጋገር ስጋቶችን እና ጤናን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው። ችግሮች.

ወደ ዘጠነኛው ወር እርግዝና እንደገባሁ እንዴት አውቃለሁ?

አንዲት ሴት ነፍሰ ጡር ስትሆን ሰውነቷ ይለዋወጣል እና ይለወጣል እናም ፅንሱን እስኪወለድ ድረስ ለማዘጋጀት ይዘጋጃል.
እርግዝና ወደ ከፍተኛ ደረጃ ላይ እንደገባ, ወደ ዘጠነኛው ወር እርግዝና እንደገባህ ማወቅ ለመውለድ እራስህን ማዘጋጀት አስፈላጊ ይሆናል.
ይህንን ሊያመለክቱ የሚችሉ አንዳንድ ምልክቶች እና ምልክቶች አሉ።

በዘጠነኛው ወር እርግዝና ውስጥ እንደገቡ ከሚያሳዩት ግልጽ ምልክቶች አንዱ የሆድዎ መጠን መጨመር ነው.
ሆድዎ በጣም ትልቅ እና በዚህ ደረጃ ላይ በከፍተኛ ሁኔታ ማደግ እንደጀመረ ያስተውሉ ይሆናል.
እንዲሁም በዙሪያው ለመንቀሳቀስ የበለጠ ከባድ እና ከባድ ሆኖ ሊሰማው ይችላል።

በፅንሱ ምክንያት የእግር መምታት ወደ ዘጠነኛው ወር እርግዝና ከሚገቡት ልዩ ምልክቶች አንዱ ነው.
በዚህ ደረጃ, ፅንሱ ትልቅ እና ጠንካራ ስለሚሆን እንቅስቃሴዎቹ ይበልጥ ግልጽ ይሆናሉ.
ከውስጥዎ ጠንካራ ጡጫ ወይም መግፋት እንደሚሰማዎት ሊያስተውሉ ይችላሉ፣ እና ይህ የማለቂያ ቀንዎ እየቀረበ መሆኑን ግልፅ ማሳያ ነው።

ከማህፀን ውስጥ አልፎ አልፎ መኮማተር እና ንፍጥ በዘጠነኛው ወር እርግዝና ውስጥ ለመግባት አስፈላጊ ምልክት ተደርጎ ይወሰዳል።
በጥንካሬ እና በድግግሞሽ ላይ የሚጨምሩ መደበኛ ያልሆኑ ምጥቶች ምጥ እየቀረበ መሆኑን የሚያሳይ ምልክት ሊሆን ይችላል።
በተጨማሪም ከማህፀን ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው የንፋጭ ፈሳሽ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ማለት ነው.

ይሁን እንጂ ቀደም ሲል የነበሩት ምልክቶች ወደ ዘጠነኛው ወር እርግዝና ገብተዋል ማለት እንዳልሆነ ማስታወስ አለብዎት.
ሁኔታዎን ለመገምገም እና የመውለጃውን ትክክለኛ ቀን ለማረጋገጥ የሕክምና ሀኪምዎን ማነጋገር አስፈላጊ ነው.
ዶክተሮች ሰውነትዎ ለመውለድ ምን ያህል ዝግጁ እንደሆነ ለመወሰን የፓፕ ምርመራ እና ስሚር ማድረግ ይችላሉ.

በመጨረሻም, ነፍሰ ጡር እናት በራሷ ጊዜ ወደ ዘጠነኛው ወር እርግዝና እንደገባች በትክክል ለመወሰን አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል.
ስለዚህ, በዚህ አስፈላጊ የእርግዝና ወቅት በልዩ ባለሙያ ሐኪም ምክር መታመን እና ሁኔታዎን በጥንቃቄ መከታተል ጥሩ ነው.