ፖም cider ኮምጣጤ ሞክሮ ክብደት የቀነሰው ማነው?
በአመጋገብ አለም ውስጥ በተከሰቱት የቅርብ ጊዜ ለውጦች ፖም cider ኮምጣጤ የክብደት መቀነስ ምስጢር ሊሆን እንደሚችል ተረጋግጧል።
ከተለመዱት የኩሽና ቅመማ ቅመሞች ውስጥ አንዱ የሚመስለው, ዛሬ ፖም ኬሪን ኮምጣጤ በአመጋገብ እና በጤና አለም ውስጥ ብሩህ ኮከብ ነው.
በቅርብ ቀናት ውስጥ የክብደት መቀነስን በማሳካት ረገድ የአፕል cider ኮምጣጤ ጥቅሞችን የሚያመለክቱ ብዙ ታሪኮች እና የግል ልምዶች ተሰራጭተዋል።
فقد زعمت العديد من الأشخاص أن استهلاك ملعقة صغيرة من هذا الخل يوميًّا يمكن أن يؤدي إلى نتائج مذهلة على الميزان.
ይህን አዲስ ዘዴ ከሞከሩት ሴቶች መካከል አንዷ ተናግራ ከመጠን ያለፈ ውፍረትን ለማስወገድ አፕል cider ኮምጣጤን እንደተጠቀመች እና በአጭር ጊዜ ውስጥ ከፍተኛ ውጤት እንዳስመዘገበች አረጋግጣለች።
قالت: “استخدمت خل التفاح لمدة شهر ولاحظت فرقًا كبيرًا في جسمي.
تمكنت من تخفيف وزني بشكل واضح وزادت حركيتي ونشاطي أثناء اليوم.”
ሳይንሳዊ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ፖም cider ኮምጣጤ የምግብ መፈጨትን ለመቆጣጠር እና የደም ስኳር ለማሻሻል የሚረዱ ብዙ ዘዴዎች ሊኖሩት ይችላል።
كما يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة مثل الألياف والفيتامينات والأحماض الأمينية، التي تعتبر ضرورية لصحة الجسم.
በዚህ ዐውደ-ጽሑፍ የስነ-ምግብ ባለሙያዎች ፖም ኬሪን ኮምጣጤን በጥንቃቄ እና በመጠኑ መጠን እንዲጠጡ ይመክራሉ።
ክብደትን በመቀነስ ረገድ ሊጠቅሙ የሚችሉ ጥቅሞች ቢኖሩም, ይህንን ሙከራ ከመጀመርዎ በፊት በተለይም በአንዳንድ በሽታዎች ለሚሰቃዩ ወይም አንዳንድ መድሃኒቶችን ለሚወስዱ የአመጋገብ ባለሙያዎችን ማማከር ጥሩ ነው.
እውነት ሊሆኑ ከሚችሉት አስደናቂ የግል ገጠመኞች አንፃር፣ ፖም cider ኮምጣጤን እንደ የተመጣጠነ አመጋገብ አካል አድርጎ መጠቀም እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን አዘውትሮ ማድረግ ጤናማ እና ተስማሚ ክብደትን ለማግኘት ትልቅ እርምጃ ነው።
በአጠቃላይ ለክብደት መቀነስ ፖም ኬሪን ኮምጣጤን መጠቀም አስተማማኝ አማራጭ ነው ነገርግን ለሁሉም ክብደት መቀነስ ችግሮች አስማታዊ መፍትሄ አይደለም።
ይህንን ዘዴ ለመሞከር ከወሰኑ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መከተል እና ጤናዎ እና ደህንነትዎ በጣም ጥሩ መሆናቸውን ለማረጋገጥ የአመጋገብ ባለሙያን ማነጋገር ጥሩ ነው.
ክብደትን ለመቀነስ የፖም cider ኮምጣጤ ውጤቶች መቼ ይታያሉ?
አፕል cider ኮምጣጤ ልዩ ዓይነት ኮምጣጤ ነው ከፖም ማፍላት።
يحتوي على العديد من المركبات النشطة مثل حمض الأبليك والبيكربونات والفيتامينات والمعادن.
هذه المركبات يُزعم أنها تساعد في تحسين هضم الطعام وتنظيم مستويات السكر في الدم وتعزيز عملية التمثيل الغذائي.
ባለው መረጃ መሰረት የፖም ኬሪን ኮምጣጤ ክብደትን ለመቀነስ በሰፊው ጥቅም ላይ የሚውለው ከውሃ ጋር በመደባለቅ እና ከዋናው ምግብ በፊት በመጠጣት ነው።
አንዳንዶች ፖም cider ኮምጣጤ እርካታን እንደሚያሻሽል እና በሰውነት ውስጥ ያለውን የስብ ማቃጠልን ከመጨመር በተጨማሪ ከፍተኛ መጠን ያለው ምግብ የመመገብ ፍላጎትን ይቀንሳል ብለው ያምናሉ።
ይሁን እንጂ ክብደትን በከፍተኛ ሁኔታ በማጣት ረገድ የአፕል cider ኮምጣጤ ውጤታማነትን የሚያረጋግጡ ጠንካራ ሳይንሳዊ ጥናቶች አሁንም የሉም።
ምንም እንኳን አንዳንድ የመጀመሪያ ጥናቶች አንዳንድ ሊሆኑ የሚችሉ ጥቅሞችን ቢያሳዩም, አሁንም ውስን እና እርግጠኛ አይደሉም.
ለክብደት መቀነስ ፖም cider ኮምጣጤ ጥቅም ላይ የሚውለው ውጤት የሚመጣበትን ትክክለኛ ጊዜ ለመወሰን አስቸጋሪ ነው, ምክንያቱም እንደ የሰውዬው አካላዊ ስብጥር, አመጋገብ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና አጠቃላይ የአኗኗር ዘይቤ ባሉ ብዙ ነገሮች ላይ የተመሰረተ ነው.
በአጠቃላይ አንድ ሰው የፖም ኬሪን ኮምጣጤን እንደ ጤናማ እና የተመጣጠነ አመጋገብ አካል አድርጎ ከወሰደ በመጀመሪያዎቹ ወራት አንዳንድ ማሻሻያዎችን ሊያስተውል ይችላል.
ومع ذلك، يجب أن يتم استشارة الطبيب قبل بدء أي نظام غذائي جديد أو تغيير في النظام الغذائي الحالي.
ማንኛውም የክብደት መቀነሻ ምርቶችን ከመውሰዱ በፊት ፖም cider ኮምጣጤን ጨምሮ ልዩ ምክሮችን ለማግኘት በተረጋገጡ ሳይንሳዊ እውነታዎች ላይ መተማመን እና ተገቢውን የህክምና ምክር ማግኘት አለበት።
ፖም cider ኮምጣጤ ለመጠጣት የተሻለው ጊዜ መቼ ነው?
አዲስ ጥናት እንደሚያመለክተው ፖም cider ኮምጣጤ መጠጣት ብዙ አስገራሚ የጤና ጠቀሜታዎች ሊኖሩት ይችላል ነገርግን በጣም አስፈላጊው ጥያቄ መድሃኒቱን ለመውሰድ የተሻለው ጊዜ መቼ ነው የሚለው ነው።
يعتبر خل التفاح مشروبًا طبيعيًا يتم إنتاجه من تخمير التفاح ويحتوي على العديد من المكونات المفيدة مثل الأحماض العضوية والفيتامينات والمعادن.
ومن المعروف أنه يساعد في تحسين صحة القلب والجهاز الهضمي وخفض مستويات السكر في الدم وتعزيز صحة الجلد والشعر.
በጥናቱ መሰረት የምግብ መፈጨትን ለማሻሻል እና በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለማስተካከል ፖም cider ኮምጣጤ ከምግብ በፊት መጠጣት ይመከራል።
እንዲያውም አንዳንዶች ከምግብ በፊት አንድ የሻይ ማንኪያ የአፕል cider ኮምጣጤ መውሰድ የምግብ መፈጨትን እና የተሻሉ ንጥረ ነገሮችን መሳብ እንደሚያሻሽል ያምናሉ።
እንደ የደም ግፊት, የዓሳ አለርጂ ወይም የጨጓራ ቁስለት ያሉ ልዩ የጤና ችግሮች ካጋጠሙዎት, በየጊዜው ፖም cider ኮምጣጤ ከመውሰድዎ በፊት ሐኪም ማማከር አለብዎት.
አፕል cider ኮምጣጤ ከአንዳንድ መድሃኒቶች እና የጤና ሁኔታዎች ጋር ሊገናኝ ይችላል, ስለዚህ በጥንቃቄ መወሰድ አለበት.
እንዲሁም ጥቅም ላይ የዋለው የፖም ኬሪን ኮምጣጤ ጥራት ላይ ትኩረት መስጠት አለብዎት.
ርካሽ ብራንዶች ጎጂ የሆኑ የኬሚካል ተጨማሪዎችን ሊይዙ ስለሚችሉ ኦርጋኒክ እና ተፈጥሯዊ ፖም cider ኮምጣጤ መግዛቱን ያረጋግጡ።
ፖም cider ኮምጣጤ መጠጣት በሳይንስ የተረጋገጡ በርካታ የጤና ጠቀሜታዎች አሉት ማለት ይቻላል ነገርግን ልዩ የጤና ችግሮች ካሉ በየጊዜው ከመውሰዳቸው በፊት ሐኪም ማማከር ያስፈልጋል።
የምግብ መፈጨትን ለማሻሻል እና በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለማስተካከል ከምግብ በፊት አንድ የሻይ ማንኪያ በውሃ የተበጠበጠ የሻይ ማንኪያ መውሰድ ይመከራል።
ከመተኛቱ በፊት ፖም cider ኮምጣጤ መጠጣት ስብ ያቃጥላል?
ስብን ማቃጠል ብዙ ሰዎች ከሚፈልጓቸው ታዋቂ ርዕሶች ውስጥ አንዱ ነው።
وبينما هناك العديد من الأسباب المحتملة لزيادة حرق الدهون، فإن تناول خل التفاح قبل النوم وحده لن يكون الحل السحري.
ፖም cider ኮምጣጤ በሳይንስ የተረጋገጡ በርካታ የጤና ጥቅሞችን በውስጡ የያዘ መሆኑ ነው።
يحتوي على فيتامين ج وبعض المعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم.
قد يساعد البعض على تحسين هضم الطعام وتقليل الانتفاخ وتنظيم مستويات السكر في الدم.
ይሁን እንጂ ፖም ኬሪን ኮምጣጤ በቀጥታ ስብን እንደሚያቃጥል የሚያረጋግጥ ጠንካራ ሳይንሳዊ ማስረጃ የለም.
በተቃራኒው የፖም ኬሪን ኮምጣጤ መውሰድ የሰውነትን ምግብ የመፍጨት እና የመምጠጥ አቅምን ያሳድጋል እና ይህም በሰውነት ውስጥ ጤናማ ሚዛን እንዲኖር ያስችላል።
በተጨማሪም ፖም cider ኮምጣጤ በካሎሪ ይዘት አነስተኛ ነው፣ ይህ ማለት ሶዳ ወይም ሌሎች ጣፋጭ መጠጦችን በፖም cider ኮምጣጤ መተካት በመጨረሻ የካሎሪ ቅበላዎን እንዲቀንሱ እና አንዳንድ ክብደት እንዲቀንሱ ሊያደርግ ይችላል።
ክብደትን ለመቀነስ ፖም ኬሪን ኮምጣጤን ብቻ መጠቀም ጥሩ አይደለም.
ክብደትን ለመቀነስ ጥሩ ውጤትን ለማግኘት በአጠቃላይ ጤናማ እና የተመጣጠነ አመጋገብን በመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከተል ጥሩ ነው.
በአጠቃላይ, በመመሪያው ውስጥ በተገለጹት መጠኖች መሰረት ፖም ኬሪን ኮምጣጤ በጥንቃቄ መጠቀም ይቻላል.
ومع ذلك، يجب تفادي استخدام كميات كبيرة أو التقيد بشرب كميات قليلة ومخففة.
የአፕል cider ኮምጣጤ የጤና ጠቀሜታ ምንም ይሁን ምን የአኗኗር ዘይቤን ከመቀየርዎ በፊት ወይም ማንኛውንም አዲስ ምርት መጠቀም ከመጀመርዎ በፊት ሁል ጊዜ ሐኪም ማማከር አስፈላጊ ነው።
ጤናማ ምግብን በመመገብ እና በመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመመገብ ምንም ምትክ የለም.
ያለ አመጋገብ ፖም cider ኮምጣጤ ቀጭን ነው?
በቅርብ የተደረገ ጥናት እንደሚያመለክተው ፖም ኬሪን ኮምጣጤ ጥብቅ አመጋገብን መከተል ሳያስፈልግ ክብደትን መቀነስ ሂደት ውስጥ ውጤታማ ሊሆን ይችላል.
يُقدم خل التفاح كبديل طبيعي وصحي للمشروبات الغازية السكرية والمشروبات الأخرى التي تحتوي على سعرات حرارية فارغة.
እንደ የደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን መቀነስ እና የምግብ መፈጨትን የመሳሰሉ የአፕል cider ኮምጣጤ ብዙ ንብረቶች ክብደትን ለመቆጣጠር ይረዳሉ።
يعزز خل التفاح أيضًا عملية التمثيل الغذائي، مما يسهم في حرق الدهون بشكل أكثر فعالية.
አፕል cider ኮምጣጤ አሴቲክ አሲድ እና ማሊክ አሲድ በውስጡ የያዘው ሁለት ውህዶች የምግብ ፍላጎትን የሚቀንሱ እና የሙሉነት ስሜትን የሚጨምሩ ሲሆን ይህም ለክብደት መቀነስ ተስማሚ የሆነ የተመጣጠነ ምግብን መከተል ቀላል ያደርገዋል።
ከዋና ዋና ምግቦች በፊት ሁለት የሾርባ ማንኪያ ፖም ኬሪን ኮምጣጤ መውሰድ የምግብ ፍላጎትን እንደሚቀንስ እና የምግብ መፈጨት ሂደትን ለማሻሻል አስተዋፅኦ እንደሚያደርግ ጥናቱ አመልክቷል ይህም በመጨረሻ ክብደትን ይቀንሳል።
ይሁን እንጂ ለክብደት መቀነስ ዓላማዎች ፖም cider ኮምጣጤ ሲጠቀሙ አንዳንድ ነጥቦች ግምት ውስጥ መግባት አለባቸው.
ምንም እንኳን ጥቅም ቢኖረውም, ከፍተኛ መጠን ያለው ፖም cider ኮምጣጤ መጠቀም እንደ የሆድ ቁርጠት እና የጥርስ መሸርሸር የመሳሰሉ የጤና ችግሮች ሊያስከትል ይችላል.
ስለዚህ ፖም ኬሪን ኮምጣጤን ከመውሰዱ በፊት በውሃ ማቅለጥ እና ከመጠን በላይ ከመጠጣት መቆጠብ ይመከራል.
ምንም እንኳን ፖም cider ኮምጣጤ ክብደትን ለመቆጣጠር ውጤታማ መንገድ ሊሆን ቢችልም መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና የተመጣጠነ ምግቦችን መመገብን ጨምሮ ጤናማ እና ሚዛናዊ የአኗኗር ዘይቤን መከተል አስፈላጊ ነው።
በአጠቃላይ የክብደት መቀነሻን ከመጀመርዎ በፊት እና በፖም cider ኮምጣጤ ላይ ከመተማመን በፊት ሐኪም ማማከር አለብዎት, በተለይም አንድ ሰው ምንም አይነት ጉልህ የሆነ የጤና ችግር ካጋጠመው ወይም አንዳንድ መድሃኒቶችን እየወሰደ ነው.
ትክክለኛ ክብደትን መጠበቅ የአመጋገብ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና አጠቃላይ የጤና እንክብካቤ አጠቃላይ አቀራረብን ይጠይቃል።
ከመተኛቱ በፊት ፖም cider ኮምጣጤ መጠጣት ምን ጥቅም አለው?
ከመተኛቱ በፊት ፖም cider ኮምጣጤ መጠጣት በዓለም ዙሪያ ያሉ ብዙ ሰዎች የሚተማመኑበት ጤናማ ልምምድ ነው።
ከመተኛቱ በፊት ፖም cider ኮምጣጤ መጠጣት ከዋና ዋናዎቹ ጥቅሞች አንዱ የምግብ መፈጨትን ማሻሻል እና የሆድ እብጠት እና የአንጀት ጋዝን ማስታገስ ነው።
አፕል cider ኮምጣጤ የምግብ መፈጨትን የሚያነቃቁ እና የአንጀት እንቅስቃሴን የሚያሻሽሉ ውህዶችን ይዟል፣ይህም ምግብን በብቃት ለማዋሃድ እና የሆድ እብጠት እና ምቾት ስሜትን ይቀንሳል።
በተጨማሪም ከመተኛቱ በፊት ፖም cider ኮምጣጤ መጠጣት በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለማስተካከል ይረዳል ተብሎ ይታመናል።
يحتوي الخل على حامض الخليك الذي يعتقد أنه يساعد في تحسين حساسية الأنسولين وتنظيم إفراز الغلوكوز في الدم.
وبالتالي، فقد يكون لشرب خل التفاح قبل النوم تأثير إيجابي على صحة السكريين ومن لديهم مشاكل في تنظيم مستويات السكر في الدم.
አፕል cider ኮምጣጤ እንዲሁ የልብ ጤና ጠቀሜታ አለው።
يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة ومضادات الالتهابات التي يعتقد أنها تحسن صحة القلب وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
በተጨማሪም ኮምጣጤ መደበኛ የደም ግፊትን የመጠበቅን እና የደም እና የኦክስጂን ፍሰት ወደ ጡንቻዎች እና ቲሹዎች የማሻሻል ውጤታማነትን ያሻሽላል።
ይሁን እንጂ እንደ የጨጓራ ቁስለት ወይም ለሆምጣጤ አለርጂ ያሉ አንዳንድ የጤና ችግሮች ያለባቸው ሰዎች ፖም cider ኮምጣጤ መውሰድ ከመጀመራቸው በፊት ሐኪም ማነጋገር አለባቸው.
ሐኪምዎ መመሪያዎቹን እንዲገመግሙ ሊመክርዎ ይችላል እና ስለዚህ ሊከሰቱ የሚችሉ ግንኙነቶችን ወይም የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስወግዱ።
ከመተኛቱ በፊት ፖም cider ኮምጣጤ መጠጣት ለአጠቃላይ ጤና በተለይም እንደ መመሪያው በመደበኛነት ሲወሰዱ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።
ይሁን እንጂ ማንኛውንም አዲስ አመጋገብ ወይም ተጨማሪ ምግብ ከመጀመርዎ በፊት ሁልጊዜ ሐኪም ማማከር አለብዎት.
ክብደትን ለመቀነስ የአፕል cider ኮምጣጤ ጎጂ ውጤቶች
ከመጠን በላይ ክብደት ሁልጊዜ የብዙ ሰዎችን ጭንቀት ያስነሳል, እና እሱን ለማስወገድ የተለያዩ መንገዶችን ይፈልጋሉ.
ومن بين تلك الوسائل التي حازت على شهرة واسعة هو خل التفاح.
يدعي البعض أن خل التفاح يمتلك فوائد عديدة للتخسيس وفقدان الوزن.
ومع ذلك، هناك نقاش دائر حول عملية تخسيس الوزن باستخدام خل التفاح، وأضراره المحتملة.
لذلك، سنلقي نظرة على فوائد خل التفاح والتأثير المحتمل له على صحة الشخص.
አፕል cider ኮምጣጤ በአብዛኛው ተፈጥሯዊ ሲሆን የሚገኘውም ትኩስ ፖም በማፍላት ነው።
አፕል cider ኮምጣጤ ከሚጠቀማቸው ጥቅሞች መካከል የቪታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀገ ነው ተብሎ ይታሰባል።
በተጨማሪም የሰውነት ጤናን የሚያሻሽሉ ፀረ-ባክቴሪያ መድሐኒቶችን እንደያዘ ይታመናል።
ለክብደት መቀነስ ፖም cider ኮምጣጤ ሲትሪክ አሲድ እንደያዘ ይነገራል።
ويعتبر بعض الأشخاص أن هذا الخل يقوم بتقليل الشهية وتحفيز حرق الدهون في الجسم.
ይሁን እንጂ ሰዎች ክብደትን ለመቀነስ ፖም cider ኮምጣጤን መጠቀም አንዳንድ ሊሆኑ የሚችሉ አደጋዎች እና ጉዳቶች እንዳሉ ግምት ውስጥ ማስገባት አለባቸው.
በመጀመሪያ, በብዛት መጠቀም የምግብ መፍጫውን (digestive tract) ያበሳጫል, እና እንደ ቃር እና ማቅለሽለሽ የመሳሰሉ ችግሮች ሊያስከትል ይችላል.
በተጨማሪም በሰውነት ውስጥ የፖታስየም እጥረት የመያዝ እድልን ይጨምራል.
በተጨማሪም, ፖም cider ኮምጣጤ አሲድ እንደሆነ እና በጊዜ ሂደት የጥርስ መስተዋትን ሊሸረሸር እንደሚችል ማስታወስ አለብዎት.
وأخيراً، يجب عدم الاعتماد فقط على خل التفاح كوسيلة لفقدان الوزن، ولكن يتعين ممارسة النشاط البدني المناسب واتباع نظام غذائي متوازن.
በአጭሩ፣ ምንም እንኳን ፖም cider ኮምጣጤ አንዳንድ እምቅ የክብደት መቀነስ ጥቅሞች ሊኖሩት ቢችልም፣ አንዳንድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን እና ማስጠንቀቂያዎችን ሊያስከትል ይችላል።
لذا، يجب استشارة الطبيب قبل تناوله بكميات كبيرة أو استخدامه بشكل منتظم لأغراض التخسيس.
كما ينبغي الحرص على توازن النظام الغذائي وممارسة النشاط البدني كوسيلة أساسية لفقدان الوزن.
የሆድ ስብን ለማስወገድ ፖም ኬሪን ኮምጣጤን እንዴት መጠቀም እችላለሁ?
አፕል cider ኮምጣጤ የሆድ ስብን ለማስወገድ ውጤታማ መፍትሄ ሊሆን ይችላል ይህም ለብዙ ሰዎች ምቾት እና ጭንቀት መንስኤ ሊሆን ይችላል.
وقد أشار الأطباء والمتخصصون إلى فوائد خل التفاح في التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن.
ከመጠን በላይ የሆነ የሆድ ስብን ዋና መንስኤዎች ጤናማ ያልሆኑ ምግቦች, ያልተመጣጠነ አመጋገብ እና ደካማ የአኗኗር ዘይቤ ናቸው.
وهو مشكلة تواجه العديد من الأشخاص الذين يحاولون التغلب على الكرش والحفاظ على صحة جيدة.
ይሁን እንጂ ሳይንቲስቶች አፕል cider ኮምጣጤ ስብን ለማቃጠል እና የምግብ መፈጨትን ለማሻሻል የሚረዱ የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮችን እንደያዘ ይጠቁማሉ።
ዶክተሮች እንደሚያምኑት ፖም cider ኮምጣጤ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን እንዲቆጣጠር እና ሜታቦሊዝምን እንደሚያበረታታ እና በዚህም ክብደትን ለመቀነስ እና የሆድ ስብን ለመቀነስ አስተዋፅኦ ያደርጋል.
በተጨማሪም ፖም cider ኮምጣጤ እንዲሁ ጥሩ የፋይበር ፣የቪታሚኖች እና ማዕድናት ምንጭ ነው ለምግብ መፈጨት ጤና ጠቃሚ።
هذا يعني أن استخدامه بشكل منتظم قد يساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي وتعزيز الشعور بالشبع، مما يمنع تناول الطعام الزائد وبالتالي تراكم الدهون في البطن.
የሆድ ድርቀትን ለማስወገድ አፕል cider ኮምጣጤ መጠቀም ከፈለጉ አንዳንድ ምክሮችን መከተል አለብዎት።
በመጀመሪያ አንድ የሻይ ማንኪያ የኦርጋኒክ ፖም ኬሪን ኮምጣጤ ከአንድ ኩባያ ሙቅ ውሃ ጋር ይቀላቅሉ።
يمكنك إضافة قليل من العسل لتحسين الطعم إذا كنت ترغب في ذلك.
ይህንን ድብልቅ ከዋናው ምግብ ከ 30 ደቂቃዎች በፊት ይጠጡ ።
ሆኖም ግን, ፖም cider ኮምጣጤ ጤናማ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የሚተካ አለመሆኑን ማስታወስ አለብዎት.
ጥሩ ውጤት ለማግኘት እና ጤናማ ክብደትን ለመጠበቅ የተመጣጠነ አመጋገብን መከተል እና አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አለብዎት።
አፕል cider ኮምጣጤ የሆድ ስብን ለማስወገድ እና የሆድ ስብን ለመቀነስ ተፈጥሯዊ እና ውጤታማ አማራጭ ነው።
ይሁን እንጂ ከመጠቀምዎ በፊት በተለይም አንዳንድ የጤና ችግሮች ላለባቸው ወይም የተለየ መድሃኒት ለሚወስዱ ሰዎች ሐኪም ማማከር አለብዎት.
ፖም cider ኮምጣጤ ምን ያህል ካሎሪዎችን ያቃጥላል?
ተፈጥሯዊ ፖም cider ኮምጣጤ መጠቀም በቀን ከ200 እስከ 275 ካሎሪዎችን ለማቃጠል ይረዳል።
ووفقًا لدراسة واحدة، تناول ملعقة كبيرة واحدة من الخل يوميًا يؤدي إلى فقدان وزن يتراوح بين 1.2 إلى 1.7 كيلوجرام خلال خمسة أسابيع.
አፕል cider ኮምጣጤ ምንም ካርቦሃይድሬት የለውም ማለት ይቻላል አንድ የሾርባ ማንኪያ ሶስት ካሎሪ ይይዛል።
ስለዚህ, ፖም cider ኮምጣጤ ክብደትን ለመቀነስ የሚረዳ ዝቅተኛ የካሎሪ መጠጥ ነው.
ولكن، يجب أن يتم استخدامه كجزء من نظام غذائي صحي قليل السعرات الحرارية لتحقيق النتائج المرغوبة.
